Modul Dark vs. Lumina de Noapte Care ar trebui să utilizați în Windows 10?

Actualizarea Windows 10 Creatori a introdus un număr semnificativ de funcții noi strălucitoare Faceți acest lucru după instalarea actualizării Windows 10 a creatorilor Faceți acest lucru după instalarea actualizatorilor Windows 10 Creatori Actualizarea Windows 10 Creatori se va lansa în curând pe un computer din apropierea dvs. Odată ce ați făcut upgrade, treceți prin aceste setări pentru a configura opțiuni noi și pentru a vă restabili preferințele de confidențialitate. Citeste mai mult . O caracteristică nouă este Night Light, o opțiune pentru a reduce cantitatea de lumină albastră emisă de ecranul dvs. - aceasta în încercarea de a vă ajuta să vă aluneca în somn după o seară interesantă de navigare MakeUseOf.

Windows 10 are, de asemenea, un mod integrat Dark. Acest lucru transformă Windows 10 într-un mediu întunecos, elegant, dar nu este conceput din punct de vedere tehnic pentru a vă ajuta să dormiți.

Ar trebui să utilizați Night Light peste modul Dark sau invers? Sau ar trebui să utilizați ambele moduri simultan pentru cel mai bun efect? Hai să aruncăm o privire.

Sleepul tău este deranjat

Ecrane emite lumină albă strălucitoare. O parte din lumina albă strălucitoare este de fapt albastră. Spectrul de lumină albastră este de fapt mai aproape de ceea ce produce soarele dimineața (până seara, se transformă într-o nuanță mai blândă roșie).

Oamenii de știință consideră că prevalența luminii albastre în casele noastre pe tot parcursul serii ne tulbură ritmul nostru natural circadian. Adică, uitându-se la Reddit în pat de câteva ore înainte de a încerca să doarmă ar putea să vă distrugă producția naturală de melatonină, la rândul său, ținându-vă să aruncați și să vă întoarceți noaptea.

Cercetările arată că reducerea cantității de lumină albastră în timpul serii poate avea un efect pozitiv asupra tiparelor de somn 9 obiceiuri proaste care vă fac obosiți la birou 9 obiceiuri proaste care vă fac obosiți la birou Adesea vă simțiți obosiți la birou ? Problema ar putea fi în câteva obiceiuri proaste pe care le-ați luat. Îndepărtați epuizarea din viața dvs. de birou cu aceste sfaturi de construcție a sănătății. Citiți mai multe și puteți începe să faceți acest lucru cu ajutorul mai multor aplicații gratuite de filtrare a luminii albastre. Ce este un filtru de lumină albastră și ce aplicație funcționează cel mai bine? Ce este un filtru de lumină albastră și ce aplicație funcționează cel mai bine? Ecranul telefonului vă ține treaz. Nu lăsați-o. Aceste aplicații vă vor ajuta să vă odihniți bine. Citeste mai mult .

Ce este Lumina de Noapte?

Night Light este răspunsul Microsoft la un instrument popular de filtrare a luminozității ecranului, numit F.lux Can F.lux și Night Shift Îmbunătățească cu adevărat obiceiurile de dormit? Poate F.lux și Shiftul de noapte să vă îmbunătățească într-adevăr obiceiurile de dormit? Folosirea excesivă a computerelor, tabletelor și smartphone-urilor poate duce la deteriorarea calității somnului - dar aplicații cum ar fi F.lux și Night Shift contracarează cu adevărat aceste efecte? Știința este destul de clară în acest sens. Citeste mai mult . Utilizatorii Windows 10 au acum o opțiune integrată.

Pentru a accesa nocturnă, asigurați-vă că executați actualizarea Windows 10 Creators (Versiunea 1703, construiește mai târziu de 150xx.xxx). Apoi navigați la Setări> Sistem> Afișaj.

Selectați Setările luminii de noapte. Acum puteți selecta din mai multe opțiuni, inclusiv ceasul Luminii de noapte, temperatura culorii și un program continuu.

Aș sugera să vă jucați cu Temperatura de culoare pe timp de noapte slider. Selectați Porniți acum. Acum, deplasați cursorul în sus și în jos pe spectru și urmăriți-l pe măsură ce modifică nuanța roșie pe ecran.

Si asta e. De bază, dar pare să-și facă treaba.

Cum se deosebește modul întunecat?

Windows 10 are un mod integrat Dark pentru aplicațiile sale. Acest lucru schimbă aspectul vizual al tuturor aplicațiilor Windows la negru. Și este foarte negru. Există, de asemenea, o opțiune pentru utilizarea unui mod High Contrast Black Activați Tema Întunecată "High Contrast" ascunsă în Windows 10 Activați Tema Întunecată "Înalt Contrast" ascuns în Windows 10 Căutați o temă întunecată în Windows 10, care este ușor de configurat? Iată una pe care o puteți instala în doar un minut și faceți clic pe ele după cum doriți. Citeste mai mult . Aceasta introduce culori strălucitoare alături de tema neagră, în locul culorilor tematice standard.

Din păcate, modul Dark nu se aplică tuturor ferestrelor. Aplicațiile Windows, cum ar fi panoul Setări, vor fi complet negre. Dar când deschideți o nouă fereastră Windows Explorer, va fi aceeași ca de obicei. În acest mod Dark Mode nu oferă pe deplin promisiunea unui Windows 10 închis.

Dacă doriți o temă întunecată la nivel de Windows 10, verificați opțiunile 3-5 în lista noastră de teme întunecate 5 Windows 10 Tematică întunecată 5 Windows 10 Temă închisă Temele închise pot ajuta la evidențierea ochilor, pot face textul mai ușor de citit și sunt elegante de asemenea. Am compilat cinci dintre cele mai bune pentru Windows 10. Citiți mai multe. Penumbra 10 este preferatul meu.

Am nevoie de ambele?

Nu sunt atât de sigur. Am folosit mult aplicația Twilight pe smartphone-ul OnePlus One, exact din motivele prezentate în prima secțiune. Ea are un efect - măcar mă privește. Utilizatorii F.lux sunt de asemenea pozitivi cu privire la experiențele lor. Folosirea modului Night Light și Dark Mode este subiectivă, așadar voi stabili când este mai bine să folosiți oricare dintre ele.

Când să folosim Lumina Nopții

Lumina de noapte vine cu un programator integrat și un temporizator, astfel încât să îl puteți seta să se aprindă la ora specificată când începeți să înfășurați. Utilizatorii altor instrumente asemănătoare sugerează transformarea luminii nocturne în jurul valorii de apus, deoarece corpul dumneavoastră începe să producă în mod natural melatonină în acest timp. F.lux, de exemplu, adaptează automat ciclul său la fusul dvs. orar.

Lumina de noapte este utilă dacă ați privi toată ziua la un document Word sau la o foaie de calcul Excel, navigați pe web, căutați online și așa mai departe.

Când se utilizează modul Întuneric

Există două diferențe majore între modul Dark și lumina nocturnă.

În primul rând, Modul întunecat este o temă care modifică aspectul Windows 10. Puteți naviga cu ușurință în sistemul de operare pe tot parcursul zilei cu opțiunea Dark Mode activată. S-ar putea chiar să vă reduceți tulpina ochilor. Partea intunecată a Windows 10: Setați o temă și culori de schimbare Partea intunecată a Windows 10: Setați o temă și schimbați culorile Windows 10 este atât de strălucitor, încât poate provoca apariția ochilor. Stabilirea unei teme întunecate este o modalitate simplă de a vă da ochii o pauză. Vă arătăm cum să temem Windows 10 și cel mai frecvent ... Citește mai mult .

În al doilea rând, Modul întunecat nu este conceput pentru a vă ajuta să dormiți în același mod ca Lumina de Noapte. S-ar putea reduce tulpina dvs. ochi, iar Windows 10 va fi un mediu mai închis Prefer tematicile Dark? 7 sfaturi pentru a face desktop-ul Windows chiar mai inchise prefera temele Dark? 7 sfaturi pentru a face desktop-ul tău Windows chiar mai închis Culorile închise pot ajuta cu ochiul și sunt și ele elegante. O temă întunecată a Windows este un început bun. Vă vom arăta cum să creați desktop-ul Windows cât mai întunecat. Citiți mai mult, dar deoarece nu este sincronizat pe întregul sistem de operare, veți întâlni în continuare situații (de bază) în care sunteți expus la lumină albă strălucitoare.

Răspunsul

Sunt puțin părtinitoare pentru că găsesc oficialul Windows 10 Dark Mode. Nu mă face să vreau să o folosesc. Lumina de Noapte este mult mai bună dacă vă luptați să dormiți din cauza modificărilor frecvenței luminii, în loc să modificați estetica întregului sistem de operare.

Dimpotrivă, modul Dark nu suferă de unele dintre acestea “blips” care afectează Lumina de Noapte (și alte produse similare). De exemplu, Lumina de Noapte poate afecta modul în care anumite jocuri funcționează, în timp ce altele o restabilește. Alt + Tab poate cauza Lumină de Noapte să pâlpâie, lăsând lumina alb strălucitoare din nou.

În general, Night Light câștigă pentru mine. Există mai multe teme Windows 10 întunecate care fac sistemul de operare să arate fantastic, fără a trece fiecare fereastră la # 000000.

Dar nu mă lăsa să te influențez. Dați atât o încercare pe parcursul zilei și seara, și vedeți ce vă ajută să dormiți. S-ar putea să fie nevoie să încercați pentru o săptămână sau chiar pentru o lectură corectă. Încercați să împerecheați experimentul Luminii nocturne cu o aplicație de urmărire a somnului 10 Aplicații Android pentru urmărirea și îmbunătățirea perioadei de repaus 10 Aplicații Android pentru urmărirea și îmbunătățirea perioadei de somn Aceste aplicații vă vor ajuta cu siguranță să obțineți un somn mai bun. Citiți mai multe, apoi puteți verifica datele de somn la sfârșit.

Noroc și vise dulci!

Credite de imagine: Dewayne Flowers / Shutterstock

Explorați mai multe despre: Sleep Health, Windows 10, Windows Personalization.