6 moduri de a face natura suna o parte din ziua ta

O doză de natură 10 Fotografi uimitori de natură și sălbatici pe care ar trebui să le urmați 10 fotografi pe care trebuie să le urmați Natura și fotografia sălbatică ne atrage pe toți. Dar știm atât de puțin despre oamenii creativi din spatele lor. Să aruncăm o privire asupra unora dintre cei mai buni fotografi din lumea sălbatică pe care ar trebui să îi urmați. Citiți mai mult o zi va ține medicul departe. Mai multe studii științifice au arătat că sunetele naturale pot scădea semnificativ anxietatea, stresul și durerea. Data viitoare când spargeți stresul Luați o pauză: 10 site-uri web pentru a vă ajuta să vă relaxați timp de două minute Luați o pauză: 10 site-uri web care vă vor ajuta să vă relaxați pentru două minute Este incredibil de important să vă relaxați ocazional. Nu face nimănui nici un lucru bun să fie permanent, să lucreze, să fie subliniat de rigorile vieții de zi cu zi. În același ... Citește mai mult sau au o durere de cap roaring, încearcă să te relaxezi la sunetele naturii înainte de a scoate automat o pilula.

Intr-un articol anterior, ti-am aratat cum sa aduci natura la desktop-ul tau Sa cheltui prea mult timp pe calculator? 5 moduri de a aduce natura pe desktop-ul dvs. petrecând prea mult timp pe computer? 5 moduri de a aduce natura pe desktop Dacă sunteți legat de birou sau nu aveți atracția naturală să fiți în afara, dați naturii șansa de a vă străluci ziua. Ea vă poate ajuta să vă relaxați pe măsură ce vă veți simți minunat prin ... Citește mai mult. Astăzi, voi arăta cum să obțineți sunetele care vă vor aduce beneficii sănătății și bunăstării.

Ia o plimbare în afara

Natura restabilește funcționarea mentală în același mod în care hrana și apa restabilește corpurile.
- Adam Alter, profesor asistent de marketing și psihologie la NYU

Surprinde! Cea mai bună modalitate de a reduce stresul cu o coloană sonoră este de a petrece timp în natură. Indiferent dacă este vorba de un parc, de o pădure reală sau de ocean, atâta timp cât poți asculta performanța vie a naturii, vei beneficia de răspunsul fiziologic al corpului în mediul său natural. Studiile pe care le-am găsit au examinat perioade de timp de la 40 la 90 de minute pe zi. Cele mai bune rezultate au fost observate după 90 de minute și putem presupune doar ce se întâmplă după aceea. Reportați cel puțin o oră și opriți telefonul.

Task Rabbit a produs o prezentare revelatoare despre SlideShare, care rezumă alte beneficii dovedite științific ale naturii, și anume o creștere a creativității și a productivității. Veți dori să faceți o plimbare după ce ați văzut și fotografiile.

Ascultați o listă de redare a naturii

Când nu vă puteți petrece timpul în aer liber, înlocuiți muzica de fundal obișnuită cu sunetele naturale pentru câteva ore pe zi. Studiile științifice au folosit sunete înregistrate, astfel încât veți obține cel puțin rezultatele pozitive pe care le-au raportat.

Sunete naturale YouTube

YouTube este un loc minunat pentru a începe. O căutare simplă a sunetelor naturale va aduce mii de rezultate și luni de material sonor.

Dacă nu doriți să ascultați același sunet ore întregi, dar nu vă puteți deranja să vă compilați propriul playlist, încercați playlist-uri de la alți utilizatori. K-MUSICLIFE, de exemplu, este o etichetă netă care difuzează YouTube pe YouTube . Ei și-au compilat catalogul de muzică în diverse mixuri și colecții, oferind multe ore de plăcere de ascultare.

Last.FM Nature Sounds Radio

Dacă sunteți în căutarea pentru o buclă nesfârșită de sunete variate de natură, acest canal radio Last.FM este aproape perfect. Și este doar unul din canalele dedicate sunetelor naturii. Unele dintre ele se concentrează mai mult pe zgomot alb și sunete relaxante, în timp ce alte canale conțin și melodii cu greier, păsări și muzică.

Bazinuri naturale bazate pe web

Natura sună pentru mine

Cu placa de sunet de la Nature Sounds For Me puteți crea o combinație personală de până la patru sunete diferite dintr-o bibliotecă bogată. Puteți chiar să salvați sau să exportați o combinație excelentă pentru ao reutiliza mai târziu, de exemplu, încercați mixul meu pentru compoziția sunetului pe plajă. Mixerul de sunet este de asemenea disponibil pe AppStore ca Sleep Sound - Go Mix it.

Scăzut Mood

Rainy Mood este un clasic care nu poate fi ratat într-o piesă pe sunetele naturale. Am prezentat-o ​​anterior în articole despre zgomotul alb 10 site-uri care vor ajuta să scadă zgomotul astfel încât să puteți rămâne focalizate 10 site-uri web care vă vor ajuta să eliminați zgomotul astfel încât să puteți rămâne concentrat Nu vă aflați în mod constant distras de tot ceea ce se întâmplă în jurul vostru și având un timp greu să se concentreze asupra a ceea ce faci? Soluția este căștile care anulează zgomotul. Fie ca esti intr-o cafenea cu o plangere ... Citeste mai multe si sunete relaxante 6 Site-uri gratuite de zgomot alb pentru a te relaxa sau pentru a te aseza sa dormi 6 site-uri gratuite de zgomot alb pentru a te relaxa sau pentru a te fixa sa dormi Citește mai mult. Site-ul oferă o redare a sunetului de ploaie și tunete. Tot ce puteți face este să ajustați volumul și să opriți videoclipul de fundal.

Rainy Mood este de asemenea disponibil în AppStore și pe Google Play.

Faceți o plimbare sonoră în California

Muzeul Oakland din California întreține o Bibliotecă de sunete naturale. Din colecția lor au realizat o plimbare sănătoasă în California, care se întinde de la coastă, spre și peste Sierra Nevada, până la Marele Bazin. Site-ul trebuie să ruleze Flash 4, pe care îl puteți descărca aici.

Pot să-mi fac sunetele naturii pe Android?

Multe aplicații promit să aducă sunete naturale pe telefonul dvs., dar aplicațiile pe care le-am testat au fost infestate cu anunțuri și nu conțineau mai mult de câteva secunde de material audio. Acest lucru poate funcționa ca un ton de apel original, dar nu este un sunet pe care doriți să îl ascultați pentru o oră sau mai mult.

Cum integrezi sunetele naturii în ziua ta?

Ați găsit o listă de redare excelentă sau o aplicație pentru Android pe care am pierdut-o? Care este secretul tău de a petrece ore în fiecare zi în aer liber, în timp ce tot muncind? Dacă aveți o rețetă excelentă pentru a obține cele mai bune sunete naturale ambalate într-o zi aglomerată, să auzim!

Credit de imagine: mkhmarketing pe Flickr

Explorați mai multe despre: Sănătate.