Cum să scapi de greutate ... Rapid - cele mai bune resurse web pentru diete fasting

Cea mai recentă nebunie în lume de dieting 6 Great gratuit pierdere în greutate site-uri de resurse 6 Great gratuit site-uri de pierdere în greutate Resurse Citește mai mult este post intermitent. Există o serie de diete disponibile care implică toate consumul în mod normal câteva zile și consumul foarte puțin în alte zile. Verdictul este în continuare în legătură cu faptul că aceste tipuri de diete - dieta rapidă, dieta 5: 2, postul alternant de zi și postul intermitent - se desfășoară pe termen lung, dar acestea par să ofere rezultate pe termen scurt.

Trebuie remarcat că nu susținem dietele care implică postul. Orice schimbare majoră a stilului de viață nu ar trebui să fie luată cu ușurință și este posibil să doriți să vă consultați medicul înainte de a vă angaja în dieta rapidă, dieta 5: 2, post alimentar alternativ sau orice post intermitent. Tot ce am făcut este să strângeți împreună câteva dintre cele mai bune resurse online legate de această metodă populară de a pierde în greutate și de a deveni mai sănătos.

Wikipedia

Începem, așa cum mulți dintre noi încep călătoriile noastre online, explorând subiecte noi, cu Wikipedia. În special, pagina Wikipedia pentru Postul Intermitent. Acest lucru vă va spune absolut elementele de bază ale ideii postului în scopuri intenționate, înclinați-vă în diferitele tipuri de diete care folosesc postul ca metodă de pierdere în greutate și dați un fundal puțin științei din spatele întregului lucru.

Ca de obicei, cu Wikipedia, referințele din partea de jos a paginii oferă cea mai mare utilitate. Multe dintre legăturile externe indică articole cu caracter unic, care discută aspectele pozitive și negative ale postului intermitent și acestea sunt lecturi esențiale pentru oricine se gândește să se angajeze într-o dietă care implică postul.

Dieta rapidă

Postul intermitent a fost folosit de oameni în mai multe culturi diferite de secole, dar nu a fost până când Michael Mosley, un jurnalist medical care lucra pentru BBC, a făcut un documentar despre ideea că a intrat în mainstream. Acesta este site-ul său cu Mimi Spencer, care a co-autorizat cartea Dieta rapidă.

Site-ul oferă multe informații despre dieta rapidă, cunoscută și sub numele de dieta 5: 2. Există planuri de masă și rețete, un forum pentru toți cei care încearcă să-și împărtășească succesele și eșecurile și o explorare aprofundată a științei din spatele postului ca mijloc de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea.

Cartea dieta 5: 2

Există mai mult de o carte care detaliază dieta 5: 2, iar acest site se bazează pe unul de Kate Harrison. Pe lângă faptul că a dezvăluit cum să reușească la dieta postului, ea a lansat și o carte de rețete plină de mese potrivită pentru zilele de post, ambele fiind completate de paginile acestui site.

Există un planificator de stabilire a obiectivelor și un planificator de mese disponibil pentru descărcare, forumuri pline de sugestii și sfaturi despre masă, rețete de urmat, povești de succes și întrebări frecvente obligatorii. În mod strălucit, există, de asemenea, un PDF care conține toate legăturile din carte, care includ articole informative, interviuri cu experți, sondaje și analize științifice.

Forumul dietei rapide 5: 2

Toate dietele sunt greu de muncit, indiferent de cât de ușor pot fi așezate ca fiind. Dietele care se bazează pe postul intermitent nu sunt o excepție de la această regulă, ceea ce înseamnă că susținerea altor persoane, în special a celor care trec prin același proces, este crucială. Acesta este un fel de lucru pe care Internetul este perfect pentru, cu forumuri care oferă paradisuri sigure pierde mai greutate mai rapidă cu ajutorul acestor comunități pierde mai greutate mai repede cu ajutorul acestor comunități Faptul este, pierderea de greutate nu va fi niciodată ușor. Indiferent de metoda pe care încercați să o utilizați, există o formulă simplă: mâncați mai puțin, ardeți mai mult. Există un milion de moduri de a purta ... Citește mai multe pentru ca oamenii să stea împreună cu indivizi asemănători.

Deci, este cu acest site, un forum dedicat dietei 5: 2. Există o întrebare frecventă și o bună selecție de linkuri externe, dar carnea acestui site este forumul propriu-zis. Oamenii din toate categoriile de viață se pot lega de dorința lor reciprocă de a pierde în greutate și de a pune întrebări și de a căuta sfaturi despre cum să reușești la această dietă unică.

Alte locuri de explorat

Aceasta este o scurtă scurgere a site-urilor dedicate postului intermitent și a dietelor specifice care au ieșit din practică. Dar există mai multe locuri pentru a explora on-line pentru informații legate de această formă de dieting.

După cum ați văzut fără îndoială că există YouTube videoclipuri încorporate în acest articol, dar căutați în site-ul proprietate Google și veți găsi mult mai multe de unde proveniți. Termenii de utilizare includ "Interzicerea postului","5: 2 Dieta","Postul alimentar', și '5: 2 Rețete de dietă'.

Facebook și Stare de nervozitate sunt locuri bune pentru a găsi persoanele ale căror nume au devenit sinonime cu această formă de dietă și sfaturi concepute pentru a vă ajuta să reușiți la post. Pur și simplu utilizați aceiași termeni de căutare menționați mai sus pentru YouTube.

pinterest este o resursă excelentă pentru rețetele postului de repaus, cu oameni care își împărtășesc ideile pentru mese cu conținut scăzut de calorii. Nu căutați cuvinte legate de dietele rapide, în loc să vă concentrați pe găsirea de panouri pline de alimente sănătoase și alimente considerate ca având un GI scăzut (indicele glicemic).

concluzii

Dieta alimentară oferă o alternativă pentru aceia dintre noi care se luptă să rămână la mai multe diete convenționale. În termeni simpli, aceste tipuri de diete duc la consumarea mai puțină calorii pe parcursul unei săptămâni, singura diferență fiind că ați ambalat dieta în două zile, nu în șapte. Am avut personal un succes cu postul intermitent, iar prin utilizarea acestor resurse web probabil că veți fi și voi. Dacă nu funcționează, atunci puteți juca mereu jocuri video pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate 4 Jocuri video care vă vor ajuta să pierdeți greutatea 4 Jocuri video care vă vor ajuta să pierdeți greutatea Foarte adesea oamenii care nu sunt jucători au această idee că indivizii care aleg să-și petreacă timpul jucând jocuri video sunt leneși. Sigur, ne place să stăm cu un controlor în ... Citește mai mult.

Credit de imagine: Doc Searls

Explorați mai multe despre: Sănătate.