Salvați-vă ochii când lucrați noaptea pe Mac

În ultimii ani, Apple a devenit serios în ceea ce privește facilitarea citirii noilor dispozitive mobile pe timp de noapte, mulțumită programului Night Shift Can F.lux și Night Shift Îmbunătățiți cu adevărat obiceiurile de dormit? Poate F.lux și Shiftul de noapte să vă îmbunătățească într-adevăr obiceiurile de dormit? Folosirea excesivă a computerelor, tabletelor și smartphone-urilor poate duce la deteriorarea calității somnului - dar aplicații cum ar fi F.lux și Night Shift contracarează cu adevărat aceste efecte? Știința este destul de clară în acest sens. Citește mai mult și True Tone (pe iPad Pro 9.7-Inch Pro Powerful Things, Pachete Mici: iPad Pro 9.7 "Review lucruri puternice, mici pachete: iPad Pro 9.7" Review Pentru unii oameni, un ecran de 12.9 " iPad Pro.Pentru alții, dimensiunea a fost principala barieră pentru intrare.Citește mai mult.) Ambele soluții ajustează temperaturile de culoare pe dispozitivele mobile pentru o experiență mai plăcută.

Pe Mac, trebuie să vă bazați pe soluții non-Apple pentru a vă proteja ochii în timpul nopții. Astăzi vom examina soluțiile disponibile de ajustare a ecranului pentru terțe părți pentru Mac.

Liderul industriei: F.lux

Cea mai populară soluție de calibrare a ecranului de pe piață continuă să fie flux. Prima dată introdusă în 2009, aplicația gratuită este disponibilă pe MacOS, Windows și Linux. Cu ajutorul funcției f.lux, temperatura culorii afișajului se ajustează automat în funcție de locația și ora din zi. Procedând astfel, programul ajută la reducerea tulpinii ochilor. Poate fi F.lux și Shiftul nocturn să îmbunătățească într-adevăr obiceiurile de somn? Poate F.lux și Shiftul de noapte să vă îmbunătățească într-adevăr obiceiurile de dormit? Folosirea excesivă a computerelor, tabletelor și smartphone-urilor poate duce la deteriorarea calității somnului - dar aplicații cum ar fi F.lux și Night Shift contracarează cu adevărat aceste efecte? Știința este destul de clară în acest sens. Citiți mai multe în timpul utilizării în timpul nopții.

Cum functioneaza

Afișajele computerului au fost proiectate pentru a emite culori strălucitoare care arată ca soarele. Acest proces este bine în timpul orelor de zi. Cu toate acestea, atunci când soarele real scade pentru a doua zi, poate provoca probleme oculare și întreruperea somnului.

Cu F.lux, afișajul dvs. se ajustează în mod constant în funcție de ora din zi. Aceste tranziții sunt cele mai vizibile pe timp de noapte, când aplicația adaugă încet culori calde pe ecran, în timp ce îndepărtează lumina albastră. Acest lucru mimează în mod esențial un apus de soare, amintindu-vă creierului că este timpul să meargă la culcare în curând.

Alte soluții pentru Mac

În ciuda dominației lui F.lux, există și alte soluții de ajustare a afișajului Cum lumina inteligentă afectează sănătatea ta (în conformitate cu știința) Cum lumina inteligentă afectează sănătatea ta (în conformitate cu știința) Mai multe studii științifice au indicat multe influențe ale iluminatului asupra sănătății noastre mentale și fizice. Din fericire, iluminarea inteligentă vă poate ajuta să obțineți toate aceste beneficii în doar câțiva pași simpli. Citiți mai multe pentru Mac. Printre cele care merită luate în considerare sunt următoarele:

G.lux

f.lux nu acceptă Chromebook, care este motivul principal G.lux există. Pe Chromebookuri Faceți o comutare ușoară la Chromebook Acum (și niciodată nu te uiți înapoi) Efectuați o comutare ușoară la Chromebook Acum (și niciodată nu mă uit înapoi) Am adoptat, studiat fiecare sistem de operare Windows, adaptat și în cele din urmă l-am învățat să iubească fiecare dintre ele pentru diferite motive. Esti curios sa stii de ce de astazi sunt un tip de Chromebook? Citește mai mult, aplicația gratuită ajustează întreg ecranul calculatorului, la fel cum f.lux face pe macOS, Windows și Linux.

De ce să folosiți G.lux pe Mac? Ca un add-on Google Chrome pe Mac, puteți utiliza G.lux pentru a ajusta numai culorile browserului dvs. web. Pentru aceasta, puteți utiliza șapte presetări pentru temperatura de culoare, inclusiv tungsten, halogen, fluorescent, lumină naturală, negru, alb și personalizat.

Majoritatea utilizatorilor de Mac probabil nu au nevoie de G.lux din cauza limitării browserului. Acesta este adăugat aici, deoarece unele companii nu permit utilizatorilor finali să instaleze software de la terți pe Mac-urile lor. Suplimentele pentru browser-ul web sunt uneori acceptabile în aceste situații.

Dezactivați lumina pentru desktop

Proiectat pentru simplitate, Dezactivați lumina pentru desktop (24.99 dolari) este cea mai scumpă soluție de pe lista noastră. Conceput pentru a diminua întregul birou pe timp de noapte, aplicația Turn Off the Light for Desktop include și extensii de browser care funcționează cu YouTube Este YouTube Premium Worth the Money? 7 lucruri pe care trebuie să le iei în considerare este că premiul YouTube merită banii? 7 lucruri care trebuie luate în considerare YouTube Premium face valuri și titluri, dar este serviciul de abonament plătit, de fapt, merită banii? Ne uităm la fapte pentru a vă ajuta să decideți. Citiți mai multe, Vimeo, DailyMotion și multe altele.

Beneficiind de suport pentru mai multe monitori și ajustări cu un singur clic, Turn Off Light oferă câteva opțiuni unice. Acestea includ afișarea unui spot în jurul cursorului mouse-ului, efecte de estompare și abilitatea de a focaliza aplicația în fața stratului negru.

Vrei un freebie? Există o extensie Turn Off the Lights for Safari care diminuează totul din fundalul browserului dvs. web atunci când vizionați un videoclip.

Cu extensia, puteți bloca clipurile video în diferite formate, inclusiv Flash, HTML5, Microsoft Silverlight, Quicktime și Windows Media Player. De asemenea, puteți utiliza extensia pentru a diminua întreaga pagină și pentru a controla opacitatea.

Trei soluții minore

Disponibil gratuit, Shady [nu mai este disponibilă] reduce luminozitatea Mac-ului dvs. sub minimul obișnuit cu până la 90%. Puteți efectua modificări ale luminozității pur și simplu utilizând butoanele sus și jos ale computerului. Vrei să închizi Shady? Focalizați aplicația și apăsați pe Q cheie de pe tastatură.

MyPointShade (2.99 dolari) nu ajustează setările monitorului. În schimb, aplicația plasează straturi transparente pe desktop și execută aplicații.

Aplicația este ideală pentru utilizarea mai multor ecrane (până la opt sunt suportate), deși are o limită de 90%.

Tura roșie este o alternativă alternativă de ajustare a ecranului. Ca și f.lux, aplicația gratuită ajustează temperatura de culoare în funcție de ora din zi. În acest mod, vă permite să vă adaptați ochii la condițiile în schimbare.

Dacă toate computerele sunt bazate pe MacOS, nu există niciun motiv practic pentru utilizarea Redshift, spre deosebire de aplicația f.lux sau similară. Cu toate acestea, dacă colecția dvs. include și dispozitive Linux sau Ubuntu, luați în considerare. Utilizarea unei aplicații pe toate dispozitivele ar putea fi un beneficiu real.

Sau setați propriul dvs. punct alb

Dacă preferați să nu instalați o soluție terță parte de ajustare a ecranului, puteți efectua modificări manuale utilizând instrumentul built-in Asistent calibrare afișaj Apple. Pentru a face acest lucru, intrați în Mac-ul dvs. Preferințe sistem> Afișaje. De aici, treceți la vizualizarea Culoare și selectați Calibra…

Cu asistentul, puteți modifica ecranul utilizând un profil CustomSync. Printre setările pe care le puteți modifica sunt luminozitatea și contrastul afișajului, curba răspunsului luminanței native, gama curbei de răspuns dorite și punctul alb (caldura sau răcirea culorii albe).

Ultima ajustare a afișării Cum se deblochează rezoluțiile ascunse ale afișajului pe un Mac Cum se deblochează rezoluțiile ascunse ale afișajului pe un Mac În mod implicit, alegerea în rezoluția ecranului este destul de limitată pe un Mac. Cu toate acestea, cu acest truc, veți putea să deblocați o mână de alte rezoluții de utilizat. Citiți mai multe opțiuni se referă cel mai mult la subiectul acestui articol. Clic Continua pentru a ajunge la ecranul Selectați un punct țintă alb. Debifați caseta care spune Utilizați punctul alb nativ apoi ajustați glisorul la stânga pentru a se potrivi preferințelor de afișare. De acolo, salvați profilul dvs..

Această soluție funcționează bine, oferindu-vă o privire similară cu ceea ce v-ați aștepta să utilizați ceva de genul f.lux. Cu toate acestea, aceasta prevede doar o schimbare manuală. Va trebui să modificați profilul CustomSync la setarea dorită, în funcție de ora din zi. Dacă nu puteți instala software suplimentar pe calculatorul dvs. Mac și sunteți după același efect, s-ar putea să meritați totuși hassle-ul.

Gândurile finale

Utilizatorii Mac au mai multe opțiuni atunci când vine vorba de ajustările automate ale ecranului. Deși F.lux rămâne standardul de aur, există alternative. Multe dintre aceste opțiuni nu sunt disponibile prin F.lux.

Ce software Mac folosiți pentru a vă salva ochii când vizualizați ecranul pe timp de noapte? Lăsați comentariile dvs. mai jos.

Explorați mai multe despre: Mac Tricks, MacBook, macOS Sierra.