5 semne pe care le lucrezi prea greu (și cum să le rezolvați)

Workaholicii se confruntă cu probleme serioase. Nu numai că sunt mai susceptibile de a suferi de boli de inimă și de migrene, dar mai mult de jumătate dintre căsătoriile muncogolice se termină prin divorț (de peste trei ori rata divorțului de căsătorii non-workaholice). Te îndrepți spre o soartă similară?

Numărul mediu de ore de lucru, cel puțin în Statele Unite, sa aflat într-o creștere constantă din 1970. Pe de o parte, oamenii trebuie pur și simplu să lucreze mai mult pentru a-și îndeplini scopurile. Pe de altă parte, nevoia de a urca pe postul de totem din carieră a avut “dresat” oamenii să acorde prioritate muncii peste tot în viață.

Preocuparea cu munca este într-adevăr în centrul muncii. [...] Diferența dintre cineva care este un muncitor adevărat și cineva care este doar un muncitor greu este că muncitorul se află pe pârtiile de schi visând să se întoarcă la locul de muncă și muncitorul greu se află în birou visându-se că este pe pârtia de schi.

- Prin WebMD

Recunosc că sunt un muncogol. Poate că și tu ești prea. Iată câteva dintre semnele care mi-au deschis ochii la această boală și cum am lucrat pentru ao depăși.

Frica de a fi neproductivă

Problema

Lucrătorul tipic dorește să ajungă departe din munca lor. El sosește acasă, aruncă o serie Netflix și își închide zonele în timp ce se relaxează și se răsucește. El poate să stea împreună cu prietenii și să se rătăcească în acest moment. Poate merge la cumpărături fără să simtă că pierde timpul.

Pentru muncolog, toate acestea sunt rare. Orice timp petrecut în afara muncii - indiferent dacă acea muncă implică îndatoriri de serviciu, scrierea unor capitole noi sau fabricarea de produse Etsy - este un timp considerat neproductiv.

Încercarea de a vă relaxa chiar face pe unii bolnavi. Aproximativ 3% din populație suferă “bolile timpurii” când merg în vacanță. Simptomele includ oboseala, dureri musculare, greață și simptome asemănătoare gripei, potrivit unui studiu din 2002 din Olanda.

Și un fenomen de “weekend-ul” reprezintă aproximativ o treime din toate migrenele și o șesime din durerile de cap tensiune.

- Via The Wall Street Journal

Fiecare ora nu petrecut de lucru este o oră că ar fi putut au fost cheltuite de lucru. Muncitorul se tem de asta. Se ridică teama de neproductivitate, iar muncitorul începe să crească anxios ori de câte ori nu lucrează. Chiar și ceva la fel de plăcut ca timpul liber este văzut ca neproductiv și risipitor.

Soluția

Cea mai dificilă parte a temerii de neproductivitate este că această frică vă va urmări în jurul valorii de ceea ce faceți sau unde vă duceți. Ai putea să te obligi în trei ore de petrecere a timpului liber în fiecare zi, dar dacă asta e toate o să mai fiți neliniștiți în acele ore.

Unul dintre lucrurile pe care le puteți încerca este de a practica mindfulness 3 Aplicații pentru a vă ajuta să practici Mindfulness în 2014 și dincolo de 3 Aplicații pentru a vă ajuta să practici Mindfulness în 2014 și dincolo Dacă vă simțiți ca anul trecut a trecut ca un avion de avion, gresit. Citiți mai multe, care este o tehnică de meditație care aduce atenția dvs. completă momentului prezent. Există șapte elemente-cheie care includ răbdarea, încrederea și lipsa de efort.

Acestea fiind spuse, este încă important să programați timp liber Evitați stresul de over-programare cu 10 Smart Google Calendar Sfaturi Evitați stresul de over-programare cu 10 Smart Google Sfaturi Calendar Secretul de a stresului folosind un calendar este simplu: tăiat lucrurile pe care nu le aveți nevoie, faceți timp pentru lucrurile pe care le iubești și păstrați-le totul organizat. Utilizați aceste zece sfaturi. Citește mai mult și te obligă departe de muncă. Obișnuința de a fi neproductivă este o parte vitală a acceptării faptului că productivitatea nu este totul.

A practica intenționată neproductivitate, încercați să utilizați aceste instrumente de relaxare on-line Cele mai bune 5 moduri de relaxare folosind instrumente online Cele mai bune 5 moduri de relaxare folosind instrumente online Citiți mai mult și aceste site-uri pentru a lua o pauză Take A Break: 10 site-uri pentru a vă ajuta să vă relaxați pentru două minute Luați o pauză: 10 site-uri web care vă vor ajuta să vă relaxați pentru două minute Este incredibil de important să vă relaxați ocazional. Nu face nimănui nici un lucru bun să fie permanent, să lucreze, să fie subliniat de rigorile vieții de zi cu zi. În același ... Citește mai mult. Combinați-le cu un pic de timp de yoga personală 5 canale de top Yoga pe YouTube, care vă ajută să vă bateți de stres 5 canale de top Yoga pe YouTube, care vă ajută să bateți de stres După o zi stresantă, câteva minute de yoga poate însemna diferența dintre anxietate și odihnă. Încărcați aceste canale YouTube și nu vă surprindeți atunci când stresul se descompune. Citiți mai multe și veți descoperi că anxietatea dvs. este în cele din urmă diminuată dacă nu este eliminată.

Dar, cel mai important, trebuie să-ți spui - și să crezi - asta vi se permite să vă relaxați. Antreprenorii de succes Cum să sporească creșterea personală: 5 trucuri ale antreprenorului Cum să provoace o creștere personală: 5 trucuri ale antreprenorului Nu toată lumea trebuie să fie un antreprenor, dar toată lumea poate învăța ceva de la antreprenor. Prin atingerea unor trăsături antreprenoriale, vă puteți modifica radical viața într-o direcție ascendentă. Citește mai mult recunoașteți acest lucru: dacă doriți să vă atingeți obiectivele, nu puteți rula 100% din 100% din timp. Fără odihnă, te vei descompune.

Dependent de tehnologie

Problema

Gândește-te la ultima dată când ai luat cina cu prietenii sau cu familia. Sunteți toți la masă - fie acasă, fie la un restaurant - și aveți o conversație interesantă. Ei bine, cei mai mulți sunteți. Unul sau doi oameni au nasul lor pe iPhones lor în schimb.

Ai observat? Dacă nu ați făcut-o, probabil pentru că tu sunt cei care petrec prea mult timp ta smartphone. Într-adevăr, se pare că smartphone-ul îți distruge viața Cum telefoanele inteligente îți distrug viața Cum telefoanele inteligente îți distrug viața Telefonul tău inteligent ți-ar putea distruge viața sau poate avea cel puțin capacitatea de a face asta în viitor. Citeste mai mult . În acest caz, viața ta socială.

Workaholicii sunt notorii pentru asta. Ei verifică în mod constant e-mail-ul lor De ce telefoanele inteligente sunt minunate: Cazul pentru verificarea e-mailului tot timpul De ce telefoanele inteligente sunt minunate: Cazul pentru verificarea email-ului tot timpul În urmă cu câteva săptămâni am avut un post publicat în care Yaara a scris de ce crede că multe oamenii folosesc prea mult telefoanele inteligente și de ce s-ar putea să nu fie atât de grozave. În timp ce multe dintre cele ale lui Yaara ... Citește mai mult, o problemă care este exacerbată de notificările push și ușurința de acces. Întotdeauna sunt blocați în conversațiile de mesaje mobile 5 Cele mai bune aplicații pentru mesagerie gratuită pentru Android 5 Cele mai bune aplicații pentru mesageria gratuită pentru Android Aveți nevoie de o modalitate gratuită de a trimite mesaje prietenilor și familiei cu telefonul gratuit? Verificați aceste aplicații. Citiți mai multe, fie cu șeful lor, cu colegii lor, fie cu clienții lor. Lucrătorii profesioniști calificați scriu chiar documente și să urmărească vânzările 5 Instrumente de productivitate pentru un agent de vânzări în mișcare 5 Instrumente de productivitate pentru un agent de vânzări în mișcare Mulți profesioniști în vânzări s-au transformat în tehnologie pentru a vă ajuta să vă faceți mai mult și să vă amintiți tot ce trebuie să facă. Să vorbim despre niște instrumente indispensabile în arsenalul lor. Citiți mai multe în timp ce vă deplasați.

Dar, mai presus de toate, au un obsesia nesănătoasă a productivității. Nu vorbesc doar despre asta cum să nu mai fii neproductiv, ci mai degrabă cum să stoarceți fiecare uncie de productivitate 12 obiceiuri de productivitate pentru a-ți ucide viața în ultimul an 12 obiceiuri de productivitate pentru a-ți ucide viața în ultimul an O soluție comună pentru majoritatea oamenilor care muncesc este să fii mai productiv. În acest articol, vom examina doisprezece obiceiuri proaste pe care le puteți modifica - câte unul pe lună - pentru a vă îmbunătăți drastic productivitatea. Citiți mai multe din oasele lor. Asta sună ca mine. Poate sună ca și tine.

Soluția

Ca și în cazul oricărui tip de dependență, primul pas spre recuperare este recunoașterea faptului că problema există. Ești dependent de smartphone-ul tău Ești dependent de telefonul tău smartphone? Ești dependent de telefonul tău smartphone? La un moment dat, telefoanele fixe și telefoanele telefonice au fost tot ceea ce am avut - și am supraviețuit foarte bine, mulțumesc foarte mult. Dar acum, este aproape ridicol dacă nu dețineți un iPhone sau Android, și pentru unele dintre ... Citește mai mult? Iată câteva întrebări pe care le puteți întreba:

• Verificați telefonul smartphone în decurs de o oră de la trezire?
• Verificați telefonul inteligent în decurs de o oră de la somn?
• Tu avea pentru a verifica telefonul smartphone la primirea unui text sau a unui e-mail?
• Verificați și utilizați telefonul smartphone în timpul interacțiunilor față-în-față?
• Dacă vi sa cerut să renunțați la smartphone-ul dvs. timp de o săptămână, ați putea să o faceți?

daca tu sunteți addicted, următoarea acțiune este să vă asigurați că vă eliberați de a fi înrobiți de smartphone-ul dvs. Nu lăsați smartphone-ul să-ți preia viața Nu lăsați smartphone-ul să-ți preia viața Înapoi la sfârșitul lui 2012, exact la timp Rezoluții de Anul Nou, am scris un articol despre dependența de smartphone-uri. Am creat tehnologie pentru a ne servi, dar atât de mulți dintre noi - eu însumi inclus ... Read More. Cu puțină voință și sprijin din partea prietenilor și a familiei, veți putea să eliminați dependența în cel mai scurt timp.

Un alt potențial simptom al dependenței de tehnologie Cum să recunoaștem și să depășim dependența dvs. de tehnologie Cum să recunoaștem și să depășim dependența dvs. de tehnică Depășirea dependenței de tehnologie nu înseamnă să vă terminați utilizarea acelei tehnologii, înseamnă doar utilizarea tehnologiei pentru îmbunătățirea calității vieții. Acest ghid vă arată cum să vă gestionați pofta online. Citiți mai multe este o mâncărime pentru a cumpăra cele mai noi și cele mai bune gadget-uri; cu alte cuvinte, esti un adopter devreme 5 motive pentru a fi un primar adoptor este o idee proastă 5 motive pentru a fi un adopt timpuriu este o idee proastă Sunteți tipul de persoană care pre-comenzi cele mai noi gadget-uri tehnologie de îndată ce acestea e disponibil? Apoi sunteți un adopter devreme. Există un dezavantaj? Să aflăm. Citeste mai mult . Este bine dacă este doar un hobby, dar adoptarea timpurie poate indica o obsesie cu productivitatea.

Producția de obsesie este o problemă serioasă deoarece nici o sumă nu este suficientă. Este o urmarire inutila fara sfarsit si esti probabil sa te arzi in acest proces. De aceea este important să preveniți obsesia productivității 5 moduri de a vă menține productivitatea de la preluarea vieții dvs. 5 moduri de a vă menține productivitatea de la preluarea vieții dvs. Suntem, în societate, mult mai productivi? Și dacă suntem, suntem mai fericiți? Productivitatea este importantă, dar trebuie pusă în locul ei. Citește mai mult înainte de a se retrage din control.

Chasing după proiecte noi

Problema

Frica mea de a fi neproductivă se manifestă în multe feluri, dar cea mai pronunțată manifestare este nevoia de a fi mereu planificarea, cercetarea și lucrul la ceva în mintea mea. În calitate de freelancer și antreprenor, aceasta înseamnă o căutare constantă de noi proiecte care să mă mențină ocupată.

În timpul cea mai gravă perioadă de workaholism, Am fost juggling responsabilitățile mele MakeUseOf, scrierea unui roman, codarea unui joc video, și dedicarea de câteva ore în fiecare zi pentru a învăța cum să creeze arta digitală. Chiar și atunci am simțit că am vrut să iau mai multe proiecte și să urmăresc alte idei.

Dezvăluirea completă: toate aceste proiecte (cu excepția poziției mele de la MakeUseOf) au fost eșecuri complete. Nu era suficient timp să mă descurc cu toți și lipsa de somn ulterioară mi-a distrus eficiența muncii.

Dar iată ce mi-am dat seama: nu am fost un caz special. Workaholici din întreaga lume continuă să preia mai mult decât se pot ocupa și încă continuați să căutați mai multe.

Soluția

Răspunsul de aici este mult mai ușor de spus decât de făcut: Declutterul tău de viață Clearing Out Clutter este bine pentru tine - Dar de ce? Ștergerea clutterului este bună pentru dvs. - Dar de ce? Decluttering este o modalitate excelentă de a începe să vă simțiți proaspăt și vă oferă un mare sentiment de realizare - dar este mai mult decât atât. Acest obicei simplu vă poate îmbunătăți viața. Citeste mai mult .

După cum se dovedește, multitasking este în detrimentul 3 moduri de a opri multitasking & Stay axat pe a fi mai eficiente și productive [Windows] 3 moduri de a opri Multitasking & Stay axat pe a fi mai eficiente și mai productive [Windows] La MakeUseOf am scris nenumărate articole despre cum să multitasking. După cum se dovedește, cu toate acestea, multitasking messes cu creierul tău. Cercetările arată că persoanele care multitasc foarte mult sunt "mai susceptibile la interferențe din ... Citește mai mult eficienței și productivității. Îți împarte atenția astfel încât să faci mai multe lucruri și niciodată nimic. De asemenea, dezordinea cognitivă cauzează sentimente de stres, vinovăție și anxietate. Creierul tău are doar atât de multă putere de procesare.

Dar adevărata crimă este asta dezordinea vă fură timpul. În sfârșit, lucrezi din greu la multe lucruri cu multe potenţial neglijând toate lucrurile care sunt deja bine in viata ta. Nu veți avea niciodată acel timp înapoi, iar daunele sunt adesea de lungă durată, chiar permanente.

Vrăjmașul declutătorului este indecisivitatea. Doriți să eliberați timpul? Trebuie să vă decideți ce proiecte intenționați să faceți și ce proiecte veți urmări. Nu este întotdeauna ușor de făcut, dar, din fericire, există aplicații care ajută la luarea deciziilor. Faceți alegerile corecte cu aceste aplicații nectilite? Faceți alegerile corecte cu aceste aplicații Ați auzit de paradoxul de alegere? Dacă sunteți ca mine și suferiți de paralizie de analiză, aceste aplicații vă vor schimba viața. Citeste mai mult .

Și dacă vreți să vă puneți cu adevărat energia voastră muncitoare, luați în considerare minimalizarea. Cum să fii un minimalist eficient în viața ta zilnică Cum să fii un minimalist eficient în viața ta zilnică? Tot mai mulți oameni aleg să îmbrățișeze minimalismul. În anumite situații, acest lucru poate face rău frustrant în viața de zi cu zi. Cu unele planificări minime nu trebuie să vină la asta. Citeste mai mult . Veți economisi timp și bani, plus eliberați o mare parte din stresul care provine dintr-o mentalitate îngrădită.

Neglijarea sănătății și a igienei

Problema

Este un lucru să vă neglijați sănătatea prin lenea și nevoia de a alimenta satisfacția instantanee. Este un alt lucru de a fi atât de prins în muncă încât să nu mai mișcați, să nu mai mâncați și să nu mai dormiți. Ca să nu mai vorbim de inundațiile de cafeină pe care majoritatea dintre noi le suportă în fiecare dimineață.

Pentru un lucru, dacă lucrați acasă sau într-un birou, ședința vă va ucide 4 Probleme de sănătate serioase de la o ședință prea lungă și cum să le evitați 4 Probleme serioase de sănătate din șederea prea lungă și cum să le evitați Când lucrați la orice loc de muncă care necesită ore lungi de ședere la un calculator - programare, contabilitate, scris - este foarte ușor să rămâi în acea singură poziție timp de opt până la nouă ore ... Citește mai mult . Nu numai ca creste riscul pentru diferite afectiuni, dar si distruge postura dvs. 5 Motive de lucru cu calculatoarele este rau pentru tine si cum sa ramai sanatos 5 motive de lucru cu calculatoarele este rau pentru tine si cum sa stai sanatos Lucra pe calculator poate suna cum ar fi cea mai relaxată slujbă din lume, dar este chiar contrariul. Este foarte dur pe corpul tau, care nu este folosit pentru acest tip de lucru modern ... Citește mai mult și te afectează cu oboseala la calculator Log Into Life: Top 9 sfaturi pentru a lupta împotriva oboselii calculatorului și a proteja sănătatea ta Log Into Life: Top 9 sfaturi pentru a lupta Calculul oboselii și protejarea sănătății Știați că stilul tău de viață sedentar te-ar putea ucide din interior? Ryan a prezentat deja un caz privind potențialele riscuri pentru sănătate din ședință prea lungă, și pentru cei dintre noi care ... Citește mai mult .

Cum rămâne cu dieta? Workaholicii sunt mai predispuși să mănânce masa de prânz la biroul lor, astfel încât să nu mai trebui să renunțe la lucru și au înghițit mâncarea menționată în mai puțin de 20 de minute. Mai rău, un sondaj de la OfficeTeam a constatat că 29% dintre muncitorii americani sar peste masa de prânz total.

Iar o asemenea minte concentrată asupra muncii poate duce la nopți neliniștite sau insomnie plină.

Soluția

Dacă vă declanșați sau nu viața (așa cum se menționează în secțiunea anterioară), trebuie să vă dedicați zilnic timpul necesar pentru a vă menține sănătatea. Care este scopul de a lucra din greu, dacă sfârșesc a muri devreme, în imposibilitatea de a se bucura pe deplin de orice succes vine în felul tău?

Primele lucruri în primul rând, ia în considerare învățând cum să gătiți Intimidated by Cooking? 6 sfaturi simple pentru a cuceri bucătăria ta temerile intimidate de gătit? 6 sfaturi simple pentru a vă cuceri temerile la bucătărie Mancarea este extraordinară, dar nu se compară cu experiența de a găti o masă de la zero. Dar este prea comun ca oamenii să țină o fobie a bucătăriei. Citeste mai mult . Va fi o durere la nivelul gâtului la început, știu, dar odată ce ați învățat elementele de bază veți putea să preparați mese sănătoase în timp record. Gatiti in vrac ca sa va puteti bucura de cina si sa aveti parte de ceva care sa plece la lucru. Începeți cu aceste rețete ieftine și simple 4 site-uri web pentru rețete accesibile care nu va sparge banca 4 site-uri web pentru rețete accesibile care nu va sparge banca Vrei să salvezi câteva sute de dolari în fiecare lună? Nu mai mânca și începe să gătești! Gătit pentru tine, mâncați mai sănătos și economisiți bani, ar putea deveni chiar un hobby distractiv și relaxant. Citeste mai mult .

La locul de muncă, nu treceți peste masa de prânz. Mânca. Vrei timpul. Nu vă gândiți la lucru pe întreaga pauză de prânz.

În continuare, trebuie să faceți asta fixați-vă programul de somn Mai bine & Îmbunătățiți-vă sănătatea schimbând modul în care utilizați computerul dormiți mai bine și îmbunătățiți sănătatea schimbând modul în care utilizați computerul Munca computerului nu trebuie să fie greu pe corpul dumneavoastră. Modificările simple care vă costă doar minute în fiecare zi pot avea un impact deosebit. Iată câteva instrumente pentru a vă ajuta. Citeste mai mult , care este mai ușor decât credeți. Instalați fișierele F.lux (pe Windows, Linux, iOS) și Twilight (pe Android) pentru a ajuta la reducerea luminozității ecranului în timpul somnului. Aplicații de zgomot alb 3 Aplicații de zgomot alb pentru a vă ajuta să dormiți, să vă concentrați și să vă relaxați 3 Aplicații de zgomot alb pentru a vă ajuta să dormiți, concentrați și relaxați Dacă încercați să dormiți sau să lucrați și un zgomot de fond necontrolat nu se va opri, aceste aplicații Ajutor. Citește mai mult poate ajuta. Nu uitați să vă reîmprospătați rutina de dimineață. 5 moduri de a vă reîmprospăta rutina de dimineață și a fi mai fericit. 5 moduri de a vă reîmprospăta rutina de dimineață și a fi mai fericit. Prima oră a zilei dictează modul în care restul de 23 vor merge. Preia controlul asupra zilei dvs., preluând controlul dimineții și devenind mai fericit. Citește mai mult pentru efectul maxim.

în cele din urmă, va trebui să vă exercitați. Începeți cu ceva simplu, cum ar fi aceste exerciții pentru biroul dvs. de lucru 8 Exerciții ușoare pentru a vă ajuta să rămâneți la birou 8 Exerciții ușoare pentru a vă ajuta să rămâneți la locul de muncă la birou Stați la biroul dvs. este de fapt posibil. Iată câteva exerciții pe care le poate face oricine. Unii nu necesită nici măcar ridicarea, alții nu iau mai mult de 10 minute din rutina zilnică. Citește mai multe sau aceste aplicații de antrenament rapid Stay Fit: Cele mai bune 5 aplicații de antrenament rapid pentru Android Stay Fit: Cele mai bune 5 aplicații Quick Workout pentru Android Trebuie să găsești timpul pentru a-ți exercita? Aceste aplicații vă pot ajuta cu doar câteva minute din ziua dvs. Citeste mai mult . Continuați cu aceste rutine de antrenament la domiciliu Cum se antrenează fără să meargă la sala de gimnastică Cum să antrenezi fără să mergi la sala de gimnastică Este destul de greu să anulezi timpul pentru exerciții reale, dar arunca în naveta ta și se poate adăuga până la o mulțime de irosite timp. Încercați aceste antrenamente eficiente fără a vă părăsi niciodată casa. Citeste mai mult . Și când începeți să deveniți serioși, începeți să vizionați aceste canale de antrenament YouTube 7 Cel mai bun canale de antrenament YouTube pentru a face exerciții la domiciliu 7 cele mai bune canale de antrenament YouTube pentru a face exerciții la domiciliu Gimnazii și personalul de formare personală ajută banii să se ridice direct de la paturile lor și să lovească la sală. Noi muritorii mai mici trebuie să cheme puterile noastre de auto-motivație și disciplină pentru a trudge câteva ... Citește mai mult .

Niciodată nu este mulțumit de muncă

Problema

Un motiv pentru care muncitorii lucrează atât de mult este că nu sunt niciodată mulțumiți de ceea ce produc. Sunt persistenți în căutarea perfecțiunii, care este o trăsătură admirabilă în izolare. Când începe să aibă impact asupra vieții tale, își pierde admirabilitatea.

Acest lucru este valabil pentru mine. Indiferent ce produc, fie că este prima mea, fie cea de-a treia încercare, nu este niciodată destul de bun. Acest lucru mă împiedică să continui, să continuu să practic, să continui să lucrez în speranța că într-o bună zi voi face ceva în care să fiu mândru.

Desigur, este cu siguranță posibil să existe standarde înalte de auto-standardizare și nu fi un muncogol. Cum ajungem la acest punct? Ori veti invata sa pastrati aceste standarde inalte in control sau sa va despartiti si sa nu mai incercati cu totul. Prima este o cale mai bună.

Soluția

Începeți cu stabilirea obiectivelor proprii 5 Greseli critice de evitat la stabilirea obiectivelor 5 Greseli critice de evitat la setarea obiectivelor Setarea obiectivelor este o modalitate foarte bună de a reduce tăcerile pe termen lung și de a spori productivitatea. Dacă nu aveți goluri, nu aveți direcție. Fără direcție, este ușor să te simți pierdut și confuz. Din fericire, ... Citește mai mult . Ce doriți să obțineți pe termen lung? Pentru a ajunge acolo, care sunt pașii intermediari pe termen scurt? În fiecare noapte, planificați ceea ce trebuie să faceți Pentru a deveni mai productiv când lucrați acasă Cum să fii mai productiv când lucrați acasă Lucrați de acasă (sau de a folosi termenul - telecommuting) mai productiv decât să lucrați dintr-un birou? Dezbaterea a fost reaprinsă după apelul clar al Marissa Mayer către toți angajații Yahoo. La fel ca toți blah-blahii, ... Citește mai mult a doua zi. Apoi, terminați aceste sarcini și nu mai mult. Stop. Odihnă. Ați terminat.

Pentru aceasta, vă recomandăm o aplicație simplă de sarcină cum ar fi Todoist Cât de mult mai productiv este să primești Premium? Aici sunt 6 motive bune pentru a actualiza cât de mult mai productiv este să primești Premium? Iată 6 motive bune pentru a face upgrade: Folosesc ToDoist gratuit pentru o vreme. Dar a continuat să vină împotriva lucrurilor pe care am vrut să le fac și nu am putut. Rememorări de e-mail. Adăugarea de note la sarcină. Lucruri care ar adăuga cu adevărat o mulțime ... Citește mai mult sau un manager de sarcini cum ar fi Google Tasks Five Killer Modalități de utilizare a sarcinilor Google Cinci modalități de a utiliza Killer Tastele Google Dacă sunteți ca mine, vă petreceți mai mult timp gestionând sarcinile decât faceți îndeplinirea lor. Totul se referă la mai multe liste, acces offline și obținerea sarcinilor dvs. în deplasare. De când am aruncat o privire ultima ... Citește mai mult .

Lucrul important aici este că tu concentrează-te pe efortul mai degrabă decât rezultate. Rezultatele sunt calitative: câteodată faceți bine, uneori vă lăsați prostii. Efortul, pe de altă parte, este binar: fie că ați terminat sau nu. Odată ce ați terminat, sărbătoriți.

Evident, ar trebui să încercați în continuare să obțineți rezultate de calitate, dar diferența subtilă este locul în care vă atârnați mândria. Este la intrare (efort) sau la ieșire (rezultate)?

Care este diagnosticarea ta?

Deci, ești un muncitor? Dacă sunteți și încercați soluțiile de mai sus și tot nu puteți să-l scuturați, vă recomandăm să urmați o formă mai gravă de terapie, cum ar fi Workaholics Anonymous. Din motive de sănătate pe termen lung, vă rugăm să vă luptați cu workaholismul.

Chiar dacă nu sunteți un muncogol prin și prin intermediul, s-ar putea să suferiți de probleme similare, cum ar fi burnout motivațional este Burnout făcându-vă urăsc munca ta? 5 moduri de a găsi fluxul dvs. din nou este Burnout face să vă urăști munca ta? 5 moduri de a vă găsi din nou fluxul dvs. Citește mai mult și stresul cauzat de productivitate 4 moduri de a lua stresul din productivitate 4 moduri de a lua stresul din productivitate Cu câteva schimbări bine direcționate, vă puteți mări productivitatea prin salturi și limite. Aplicați aceste metode simple în viața dvs. și rezultatul este ceea ce v-ați aștepta - lucrați mai bine cu mai puțin efort. Citeste mai mult . Vă rog să-i strângeți în muguri cât mai puteți!

Unde stai? Ce ați făcut pentru a vă opri dorința de a lucra? Aveți vreun sfat pentru alți muncitori? Trimiteți-ne la comentariile de mai jos!

Credite de birou: Worker de birou somn prin Shutterstock, lucrător de vacanta prin Shutterstock, telefon cu prietenii prin Shutterstock, femeie multitasker prin Shutterstock, de lucru în timpul prânzului prin Shutterstock, Workaholic adormit pe canapea prin Shutterstock

Explorați mai multe despre: dependență, arsură, obiceiuri, sănătate, gestionarea timpului.