Cum de a ucide motivația Suferi Vampiri și de a termina ceea ce începeți

Le cunoști bine. Cei trei vampiri - Frica, Procrastination și Apatia așteaptă să te ambuscadă la următoarea trecere. Sunteți gata să vă pătrundeți în creșterea personală. M-au lovit destul de frecvent. Și părți din mine sunt situate în cimitirul proiectelor neterminate și aspirațiile nesatisfăcute.

Există două reguli care nu pot fi distruse pentru a obține nimic.

1. Încetați gândirea și începeți.
2. Termină-l.

De obicei gestionăm primul. Cei din urmă iau ceva. Dacă aveți conștiința de sine că nu reușiți să mergeți la distanță, faceți o pauză pentru o secundă. Luați soluțiile de mai jos. Dă-ți propria în comentariile. Și să mergem la mize mari și să rămânem la curs până la sfârșit.

Nu privi la imaginea ideală mare - sparge-o

Vizualizarea unui proiect în întregime completă vă oferă o claritate a scopului. Dar, de asemenea, aduce capcane psihologice, potrivit psihologilor sociali Heather Kappes și Gabriele Oettingen.

Într-un studiu din 2011 (Fantezii pozitive despre energia idealizată a viitorului - PDF), au comparat vizualizarea pozitivă cu fantezii care scapă de ambiție. Psihologii recomandă ...

“Fantezii care pun la îndoială dacă se poate realiza un viitor ideal și care descriu obstacole, probleme și obstacole ar trebui să fie mai benefice pentru a aduna energia pentru a atinge succesul real.”

Deci, modul corect de abordare a proiectului dvs. ar putea fi descompunerea acestuia în procesele individuale. Vizualizați obstacolele și modalitățile de a le rezolva. Scopul este de a continua ruperea până când este atât de ușor încât să începeți în loc să vă amânați ... sau să stați paralizați de enormitatea sa.

Un proiect mare este, de asemenea, copleșitor. Spargerea acesteia până la micile procese de zi cu zi îi face, de asemenea, infinit mai ușor de gestionat. Utilizați sistemul de hârtie pentru a face-o sau utilizați o aplicație de gestionare a sarcinilor cum ar fi Todoist Cât de mult mai productiv este să primești Premium? Aici sunt 6 motive bune pentru a actualiza cât de mult mai productiv este să primești Premium? Iată 6 motive bune pentru a face upgrade: Folosesc ToDoist gratuit pentru o vreme. Dar a continuat să vină împotriva lucrurilor pe care am vrut să le fac și nu am putut. Rememorări de e-mail. Adăugarea de note la sarcină. Lucruri care ar adăuga cu adevărat o mulțime ... Citește mai mult. Prefer Trello. Acesta este modul în care se poate stabili un tablou de proiect pe Trello:

Nu spuneți multitasking

Cu alte cuvinte - concentra.

Multitasking-ul este excelent pentru CPU-uri. Nu pentru creierul uman. Personal, am făcut greșeli cum ar fi înscrierea la prea multe cursuri online pe site-uri precum Coursera și Udacity. Datorită supraîncărcării informațiilor, există prea multe pentru a învăța ... prea multe lucruri pentru a marca. Trecând cu unul și lipind de el, nu mi-aș fi scurtat progresul.

Fiți selectivi și alegeți un proiect pentru a termina. Apoi urmați celelalte opt idei care vin după aceasta!

Utilizați puterea de interes compuse

A fost Einstein cel care a spus - “Cea mai puternică forță din univers este un interes complex”?

A fost greșit atribuită, dar esența este adevărată. Utilizați puterea cumulativă a eforturilor mici. Multiplicați-l cu timpul. Făcând 1% din sarcină în fiecare zi vă va duce la obiectivul dvs. în 100 de zile. Sau mai puțin dacă luați în mână o multitudine de motivații în timp ce vă apropiați de final. La fel ca banii din bancă, micile felii de timp petrecuți pe un proiect reprezintă o investiție. “Investiția” un pic în fiecare zi, complicat în timp, ne duce spre bogății mai mari, pentru că obținem și alte beneficii intangibile.

Faceți un mic singur pas astăzi pentru a rupe blocul de blocare.

Vrei să termini o carte? Citiți cinci pagini pe zi în zece minute și se va face în trei luni.

Un bestseller pentru a scrie? Scrieți 300 de cuvinte pe zi. Un roman mediu este de 40.000 de cuvinte.

Doriți să codificați? Mergeți la Codeacademy și faceți o lecție în fiecare zi. Este nevoie de mai puțin de 15 minute.

Porniți autopilotul

Motivația și fluxurile. Obiceiurile ne păstrează. Când vine vorba de autopilotul vieții noastre, atât spectacolul bun cât și cel rău conduc spectacolul.

Zen obiceiurile autor Leo Babauta spune - Împărțiți-vă obiectivele în obiceiuri și concentrați-vă pe punerea acelor obiceiuri în pilot automat. După formarea obiceiurilor, nu trebuie să ne gândim conștient la acțiunile noastre, reticența de a lucra la un proiect fiind unul dintre ei.

Am vrut cu disperare să îmi îmbunătățesc abilitățile de tastare. Primul obicei pe care trebuia să-l fac era să-mi țin spatele drept și să nu mă uit la tastatură. Nu te-am uitat în jos, era greu, dar după o lună am reușit. Tastarea tutorilor Aflați cum să atingeți tip cu aceste 8 instrumente de top și Tutoriale Aflați cum să atingeți tip cu aceste 8 instrumente de top & Tutoriale Învățați cum să atingeți tip ar putea însemna diferența între 10 cuvinte pe minut și mai mult de 40. Aceasta ar putea de asemenea înseamnă diferența dintre adăugarea unei jumătăți de zi la productivitatea dvs. Sau, mai mult decât ... Citește mai mult și jocuri ca Type Racer au preluat. Dupa aceasta, am fost pe autopilot, pe masura ce am ars cheile la o viteza de 100 de viteze minime, de la o viteza de 40 wpm.

Încercați acest principiu de obiceiuri coerente într-un mic proiect ... cum ar fi învățarea tuturor comenzilor rapide de la tastatură pentru Gmail Aflați rapid Comenzile rapide ale tastaturii Gmail cu KeyRocket Pentru Gmail Găsiți rapid comenzile rapide ale tastaturii Gmail cu KeyRocket Pentru Gmail Beneficiați de Gmail la maxim prin învățarea tuturor scurtăturilor de la tastatură . Cu Keyrocket pentru Gmail vi se va afișa o notificare de fiecare dată când utilizați mouse-ul în locul unei comenzi rapide de la tastatură, ajutându-vă ... Citește mai mult. Vino înapoi și spune-ne într-o lună dacă a făcut ceva pentru productivitatea ta.

Timpul furtului

Unul dintre motivele cele mai mari pentru nefinalizarea proiectelor noastre nu este lipsa de pasiune ... dar lipsa de timp. Dar acest lucru este, de asemenea, ușor de rezolvat prin examinarea diferită a acestuia. Nu ne lipsesc minutele - ne lipsesc ore. Mintea umană are tendința de a privi la timp blocuri mari de ore, zile și ani ... în timp ce minutele scurte alunecă neobservate. Amintiți-vă, atunci când este vorba de a vă oferi proiectele dvs. ceva timp, nu trebuie să fiți un tâlhar de bancă - să vă faceți griji. Fura minutele. Nu vă deranjează orele.

Utilizați un instrument de urmărire a timpului Captură de timp lipsă în programul dvs. de lucru Cu timpul de urmărire Klok Captură timp pierdut în programul dvs. de lucru Cu Klok de urmărire a timpului În ultimele câteva luni, am descoperit un fenomen foarte ciudat creeping în programul meu de lucru. Mi se pare că pierd mult timp. Cum pierzi timpul? E mai ușor decât crezi. Obțineți ... Citiți mai mult timp o săptămână și găsiți unde se scurge câteva minute. Aplicațiile pentru iOS și Android sunt de asemenea ușor disponibile. Sau ar putea fi o foaie de calcul simplă. Puteți recupera minutele scurte și le puteți folosi ca scurte pentru proiectele dvs.? Mulțumită puterii de interes compuse din nou, acele minute mici se adună.

Am scris anterior un post popular, care a mers în cele zece moduri de a găsi timp pentru proiectele tale personale Ce Zi Ocupată: 10 Moduri savvy de a găsi timp pentru proiectele tale personale Ce Zi Ocupată: 10 Moduri savvy de a găsi timp pentru proiectele tale personale aveți o pasiune care în buzunare se ascunde în cap? Ce te retine? Poate, ceasul se scurge după o zi de lucru grueling și o oră de navetă. Să furăm timp. Citeste mai mult .

Eliberați timpuriu, iterați de multe ori

Dacă nu sunteți jenat de prima versiune a produsului dvs., ați lansat prea târziu.

Există acest citat celebru de Reid Hoffman, fondatorul LinkedIn. Acesta este doar un alt mod de a spune, fă-o. Perfectionismul este diavolul din spatele multor proiecte neterminate. Perfecționismul artiștilor este motivul pentru atât de multă frumusețe în jurul nostru. În cazul muritorilor mai puțini, acesta poate fi, de asemenea, motivul pentru întârziere și nu se știe niciodată când un proiect este suficient de bun. Te-ai simtit vreodata blocat ... si nu m-ai deplasat cu un inch inainte pentru ca “pur și simplu nu se simte bine”? Cu toții avem nevoie să impresionăm sau să avem teama paralizantă că proiectul nostru pentru animale de companie nu este suficient de bun.

Vindecarea este de a realiza că stați să aflați mai multe din eșecurile și greșelile voastre. Indiferent dacă este vorba de un proiect privat sau de un public, feedback-ul va ajuta la închiderea lacunelor și la o mai bună lustruire într-o perioadă mai scurtă de timp.

Găsiți instrumentele potrivite

Curbele de învățare pot fi obstacole. Una dintre modalitățile de a aplatiza o curbă de învățare pe un proiect este de a găsiți cea mai ușoară unealtă pentru lucrare.

Să presupunem că doriți să învățați ilustrația vectorială. Un instrument precum Adobe Illustrator sau Inkscape vine cu o curbă abruptă de învățare. În cazul în care acest lucru te face să te înfrunzi, încercați-l cu un instrument mai ușor ca Serif DrawPlus sau chiar o nouă opțiune online, cum ar fi YouiDraw. Găsiți cea mai ușoară cale de a învăța o nouă abilitate, de a vă menține entuziasmul și de a progresa de acolo.

Păstrați un jurnal de excusă

“Sunt prea obosit”...

“Voi începe acest lucru după ce am un pui de somn”...

“Am avut o zi foarte proastă în birou”...

Scuzele sunt minciunile pe care le spui tu.

Un jurnal Excuse vă ajută să notați în jos “lui no” și alte bariere pentru a nu face ceva. Jurnalul meu de scuză ma ajutat să înțeleg absurditatea scuzelor mele. Scrierea a cinci minute pe zi mi-a ajutat să clarific problemele și să devin mai conștient de obstacolele pe care le creez dezvoltării mele personale.

După cum afirmă acest articol Psychcentral.com: păstrarea unui jurnal vă ajută să eliminați blocurile mentale și vă permite să vă folosiți toată inteligența pentru a vă înțelege mai bine pe voi, pe alții și pe lumea din jurul vostru.

Jurnalismul are multe beneficii - nu în ultimul rând eficacitatea acestuia ca instrument de rezolvare a problemelor. Nimeni nu se uită peste umăr, ca să fiți cinstit dacă ați pierdut interesul pentru proiect. În acest caz, mergeți la ultimul punct aici. Un jurnal ar putea fi cel mai ieftin terapeut sau dacă preferați jurnalizarea digitală. 7 moduri de a păstra un jurnal personal. 7 moduri de a păstra un jurnal personal. Jurnalizarea este un exercițiu pentru minte și are mai multe beneficii dovedite, dar poate părea dificil de făcut . Acest lucru se datorează în primul rând sentimentului copleșitor de a avea la jurnal - acesta ... Citește mai mult, ar putea fi la fel de accesibil ca un fișier Notepad.

Găsiți asistență

Începeți un mare proiect creativ Think Big, Start Small: 6 sfaturi pentru a începe un proiect creativ pe Web Think Big, Start Small: 6 sfaturi pentru a începe un proiect creativ pe Web Deci aveți planuri pentru un proiect creativ și nu sunteți sigur de unde să încep? Porniți pe Web. Iată câteva sfaturi pe care să le aveți în vedere pentru a vă ajuta să eliminați eșecul. Citește mai mult este ușor, dar finalizarea poate necesita o pereche suplimentară de mâini. Aveți nevoie de cineva care să vă contrabalanseze letargia sau lipsa de abilități. Web-ul facilitează căutarea colaboratorilor care vă pot ajuta să vedeți un proiect pe linia de sosire. Ar putea fi ceva la fel de simplu ca cererea de feedback sau ar putea fi un apel mai intens pentru ajutor. Piețele independente, cum ar fi oDesk și Fiverr, vă pot ajuta să găsiți persoana potrivită care poate să îndepărteze lucrurile lăsate în urmă. De asemenea, puteți apela pentru ajutor pe site-uri comunitare, cum ar fi Reddit. Iată mai multe trei dintre ele -

• Behance
• Listă fierbinte creativă
• Idealiștii

Să mergeți ... Dacă ați pierdut bucuria

Sincer adevăr. Desfaceți proiectul dacă nu vă dă nici o bucurie. Dar, înainte de a face, a se vedea dacă puteți salva ceva de la ea și să-l folosească în altă parte. Pentru programatori, ar putea fi logica codului sau un bloc de cod întreg. Pentru designeri, ar putea fi fișierele brute. Pentru scriitori, poate fi leda, personajele sau ideile pe care le puteți păstra din material. Dacă aveți bunuri materiale pentru un proiect, vedeți dacă le puteți returna sau le puteți vinde pe site-uri cum ar fi Craigslist sau eBay.

Leonardo Da Vinci a fost unul dintre cei mai mari “procrastinators” din toate timpurile. În momentul în care a murit, a lăsat în urmă multe cărți cu scribbling de proiecte neterminate. Imaginați-vă ce ar fi fost lumea dacă acest om renascentist le-ar fi terminat pe tot parcursul vieții. Deci, lucrați la propria capodoperă. Este posibil să nu schimbe lumea ... dar ar putea fi renașterea din propria ta viață.

Ce fel de luptă mintală te lupți cu tine pentru a termina lucrurile rămase pe jumătate făcute? Ai poțiunea magică? Mulți dintre noi îl caută întotdeauna.

Image Credit: expansiune de afaceri, om de afaceri cu patru arme, ocupație de afaceri, pantof cravată puzzle, o pereche de picioare (All Shutterstock)

Explorați mai multe despre: Gestionarea timpului.