Ucide acești 8 demoni care vorbesc de public pentru a-ți învinge teama

Vorbirea publică este una dintre cele mai frecvente temeri sociale. Se spune adesea că oamenii se tem să vorbească în public mai mult decât moartea. Dar este ceva ce mulți oameni - de la studenți la directori - trebuie să facă în mod regulat. Indiferent cât de mult îți place, este posibil să te angajezi să vorbești în public cândva în viitor.

Acest ghid este disponibil pentru download ca un PDF gratuit. Descărcați Slay Acești 8 demoni care vorbesc public pentru a vă cuceri acum frica. Simțiți-vă liber să copiați și să partajați acest lucru cu prietenii și familia.

Să aruncăm o privire la unele dintre temerile comune obișnuite și cum să le distrugem.

De ce vorbirea publică ne face atât de nervoși?

La un nivel superficial, există câteva răspunsuri ușoare la această întrebare.

Unele motive au legătură cu imaginea noastră de sine. Credem că vom face nebuni de la noi înșine, sau ne vom proiecta expertiza proprie asupra altora, lăsându-ne un complex de inferioritate debilitantă.

Cateva motive au legatura cu publicul nostru. Presupunem că ei pot vedea cele mai mari slăbiciuni, indiferent de ce sunt, sau că ne judecă. Nu există lipsă de astfel de teorii semi-intuitive.

Dar câțiva oameni au dat acest lucru o gândire mai adâncă și mai științifică. O teorie fascinantă iese de fapt din psihologia evoluționistă și spune că, în calitate de animale sociale, considerăm că facem parte dintr-un grup. Și când suntem excluși ca fiind în afara acestui grup, ne face să ne simțim inconfortabil. Gândul este că șansele noastre de supraviețuire au fost semnificativ mai scăzute atunci când eram pe cont propriu decât atunci când eram într-un grup, astfel încât senzația de a fi extrasă ne face să ne panică.

Acest lucru este legat de o teorie interesantă publicată în Psihofiziologie (raportat de Atlanticul) ...

Anxietatea socială pe care o trăim în a fi centrul atenției poate schimba de fapt modul în care acordăm atenție persoanelor cu care se confruntă. Suprafețele furioase sau nefericite sunt procesate, în special, rapid de către creier în aceste situații. Deci, nu numai că ne-am simțit inconfortabil prin faptul că am fost desemnați, dar creierul nostru începe să lucreze împotriva noastră, făcând mulțimea să pară mai puțin fericită decât este!

Și, bineînțeles, un alt factor care contribuie este că oamenii se tem în general de ceea ce nu sunt familiarizați cu.

Acesta este motivul pentru care cei care ajung să vorbească în fața grupurilor în mod regulat își pierd teama. Ei au învățat de-a lungul timpului că nu există niciun motiv să vă fie frică - majoritatea lucrurilor pe care le-a fost atât de frică că nu s-au întâmplat. Ele internalizează faptul că totul va fi bine.

Indiferent de ce procese psihologice sau neurologice stau la baza temerii noastre de a vorbi în public, avem tendința de a ne concentra asupra unor lucruri specifice pe care le-am făcut sau nu le-am făcut de teamă să loviți. De aceea vom discuta aici temerile specifice.

Simptomele glossophobiei

Dacă vă faceți nervi înainte să vă ridicați pe scenă pentru a vorbi în fața unei audiențe, veți fi probabil bine familiarizați cu simptomele glossofobiei (teama de a vorbi în public). Dar știi de ce simți aceste lucruri speciale?

Când vă aflați într-o situație socială stresantă - mai ales una stresantă ca vorbirea publică - corpul dvs. intră într-un mod de protecție; probabil ai auzit de “lupta sau zbor” raspuns. Acesta este exact ceea ce se întâmplă atunci când vă confruntați cu anxietate de vorbire publică. Corpul tău intră în modul de supraviețuire în caz de urgență.

Adrenalina, hormonul care declanșează răspunsul la luptă sau zbor, este eliberat. În esență, adrenalina pregătește corpul tău să lupte pentru supraviețuire sau să alerge cât de repede poți. Aceasta face acest lucru prin creșterea fluxului de sânge către anumite părți ale corpului, care pot provoca transpirații, agitație, uscăciunea gurii, necesitatea de a folosi baia și a deveni palidă sau flushată. S-ar putea chiar să vă pierdeți somnul înainte de discursul dvs. iminent.

Acestea sunt toate simptomele clasice ale glossofobiei. Înțelegerea de ce începeți să simțiți acest lucru vă poate ajuta în depășirea fricii de a vorbi în public. Ținând cont de faptul că trupul tău se protejează doar împotriva unei amenințări care nu este de fapt acolo, ajută mulți oameni să se simtă mai liniștiți atunci când se confruntă cu o situație de vorbire publică - este o reacție firească, dar a trecut mult timp de când am avut nevoie de ea.

Înțelegerea temerii tale

Primul pas, în depășirea fricii de a vorbi în public, este înțelegerea exactă a ceea ce este de care vă este frică. Majoritatea oamenilor au o teamă generalizată de a se ridica în fața oamenilor, dar nu au o idee bună situația care le provoacă astfel de disconfort.

Pentru a vă depăși cu adevărat frica, trebuie să înțelegeți de unde provine frica.

Una dintre cele mai bune modalități de a obține o perspectivă în glossophobia dvs. este de a jurnal despre ea Power Up Jurnalul dvs. de scriere cu aceste zile One Sfaturi Power Up Jurnalul dvs. de scriere cu aceste zile One Sfaturi Jurnalul sau jurnalul scris este o modalitate foarte bună de a exercita și de a îmbunătăți abilități de scriere, documentați ce se întâmplă în viața voastră și să vă mențineți în ton cu gândurile și sentimentele. Citeste mai mult . Luați o jumătate de oră, găsiți un loc liniștit, fără a vă distrage atenția, opriți telefonul și scrieți-l cu un stilou și hârtie 3 Notebook-uri de hârtie care merită să fie scoase pentru 3 hârtie Notebook Worth Shelling Out Facem o mulțime de scris despre modalități de înaltă tehnologie urmăriți lucrurile și gestionați-vă viața. Dar uneori un notebook simplu este cel mai bun lucru pe care îl poți folosi. Citeste mai mult . Reflectați asupra modului în care vă simțiți în legătură cu vorbirea publică. Gândește-te la ce te bucuri de asta -

Îți place să predai oamenilor lucruri pe care nu le știu?

Îți plac conexiunile pe care le faci în timpul și după prezentarea ta?

Aveți un sentiment de împlinire când ați terminat?

Apoi treceți pe părțile mai grele: Care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla în discursul tău? Ți-e frică să te uiți prost? Că publicul tău va crede că nu merită să vorbești în fața lor? Cineva vă va pune întrebări dificile? Că vei face o greșeală în prezentarea ta? Dacă unul dintre acestea ar fi adevărat, ce s-ar întâmpla de fapt? Dacă aveți nevoie de o anumită îndrumare, puteți să vă adaptați acest lucru ca o solicitare de jurnalizare în legătură cu teama de eșec.

Un alt mod prin care puteți obține o anumită perspectivă asupra fricii dvs. este să discutați cu cineva care se simte bine și se bucură de vorbire în public (dacă vă puteți depăși disconfortul cu faptul că există o astfel de persoană). Discutați cu ei despre ce vă este frică și întrebați de ce nu simt același lucru. Acest lucru este probabil cel mai bine făcut cu cineva pe care îl cunoașteți bine, deoarece este mult mai probabil să înțeleagă temerile dvs. ușor iraționale.

Odată ce ați început să ajungeți la fundul temerilor dvs., este timpul să începeți să vă antrenați și să utilizați niște instrumente pentru a depăși aceste temeri specifice. Vom aborda temeri și strategii specifice pentru a le rezolva - dacă încă nu sunteți sigur exact ce vă face să vă înspăimântați de vorbirea în public, alegeți câteva strategii și vedeți dacă acestea vă ajută. Dacă nu, încercați mai multe!

Sentimentul de neatins

Aceasta este una comună - te simți ca un expert într-un subiect până când te ridici în fața unei mulțimi. În acest moment, simțiți că sunteți un impostor complet și începeți “sentiment” că toată lumea din public știe mai multe despre asta decât tu. Te temi că te vor judeca, gândindu-te că nu ai autoritatea de a fi în fața lor spunându-le despre ceva ce deja știu și poate măcar că te-ai supărat la greșelile tale de debutant.

Din păcate, nu există o soluție tehnologică bună pentru aceasta. Nu există nicio aplicație care să te facă să te simți ca un expert în subiectul tău și nici un site care să te ajute să dai seama dacă ai mai multă cunoștință decât majoritatea oamenilor din domeniul tău (deși te uiți la Quora și vezi întrebările pe care oamenii le cer Ajutor).

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în acest caz este să vă amintiți că vi sa cerut să prezentați pe tema dvs. un motiv - cineva crede că sunteți autoritate și că au încredere în opinia dvs. Nu v-ar afla în fața unui public dacă nu ar fi așa. Amintește-te de acest lucru de fiecare dată când începi să te simți inferior.

Dacă acesta este ceva care vă deranjează cu adevărat și se lipsește în cap în timp ce vă pregătiți pentru discursul dvs., puteți petrece ceva timp scriind despre el. Notați-vă realizările pe teren, reflectați asupra momentelor în care ați răspuns la întrebările care au fost foarte utile pentru oameni și gândiți-vă cât timp ați petrecut familiarizarea cu subiectul dvs. Dacă dați un toast sau alt discurs la o adunare socială, gândiți-vă cât de bine cunoașteți persoana pe care o întrebați sau persoanele pe care le adresați.

Dacă vi sa cerut să vorbiți, voi sunteți un expert în zona dvs. Trebuie doar să-ți amintești!

Uitarea liniilor tale

Modul în care vă faceți griji cu privire la ceea ce urma să spuneți în continuare vă poate face un vorbitor mare de public sau vă poate lăsa atât de teamă să scrii întreaga prezentare, ceea ce duce la discursuri plictisitoare și neangajante. Înainte de a ajunge în strategiile de amintire a lucrurilor pe care ați planificat să le spuneți, să vorbim repede despre ce trebuie să faceți atunci când sunteți do uita ce ai de gând să spui în continuare - pentru că se va întâmpla.

Primul lucru pe care majoritatea oamenilor îl fac atunci când uită ceea ce au de gând să spună este panica - ceea ce le aruncă și mai departe. Nu e nici un motiv să te înfurii!

Toată lumea uită ce vor spune în continuare, indiferent dacă stau în picioare în fața unei întregi companii sau vorbesc cu prietenii lor la pub. Ce faci când îți pierzi gândurile acasă? Tu spui, “Am pierdut ce aveam de gând să spun ... unde eram eu? Oh corect… ” și apoi continuați. Puteți face același lucru și când vorbiți public. Rămâneți compuși, râdeți-vă, luați o băutură de apă dacă aveți nevoie și continuați.

O altă recomandare: când pierzi ceea ce ai de gând să spui și trebuie să te oprești pentru o clipă, se va simți ca și cum te-ai ridica acolo în tăcere pentru o lungă perioadă de timp, când e doar o chestiune de secunde. Publicul dvs. probabil că nici nu va observa! Nu simțiți nevoia de a umple tăcerea - doar colectați-vă și continuați.

Bine - deci acum sunteți gata să vă ocupați de uitarea liniilor voastre, doar în caz. Dar cu ce poți să faci împiedica această situație, în primul rând?

Utilizați ajutoare vizuale ca povestiri. O strategie recomandată este folosirea imaginilor unice 6 Site-uri gratuite pentru public Domeniu Imagini și Fotografii gratuite 6 Site-uri gratuite pentru public Domeniu Imagini și fotografii gratuite Stock Domeniul public se referă la material care este "public disponibile" și care nu sunt acoperite de proprietate intelectuală sau drepturi de autor. În mass-media de astăzi, în cazul în care arta vizuală este abundentă, există o cerere mare pentru imagini, de exemplu pentru ... Citește mai mult, citate sau figuri pe diapozitivele tale, care vă vor aminti de ceea ce aveați de gând să spuneți în continuare. Dacă intenționați să utilizați o metaforă, includeți o imagine a unei părți a metaforei. Dacă veți spune o poveste personală, puneți un citat din acea poveste. Dacă sunteți pe cale de a face pitch dvs. la o companie, folosiți cifrele care arată cele mai bune rezultate pe care le-ați avut în trecut.

Introduceți câteva note și vorbiți pe un comprimat. Așa cum a sugerat Ryan în sfaturile sale tehnice pentru a apărea la televizor sau la radio 6 Sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru o apariție pe radio sau TV 6 Sfaturi practice pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru o apariție pe radio sau televizor Dacă vă aflați vreodată în situația unde ați fost contactat pentru un astfel de interviu, iată câteva sfaturi importante care vă vor ajuta să folosiți tehnologia pentru a vă face experiența mai plăcută. Citeste mai mult . În loc să folosiți hârtie sau cartele de note, care pot face zgomot și atrage atenția asupra lor, păstrați o tabletă în apropiere (pe podium funcționează bine, dar puteți chiar să o țineți în timpul prezentării, dacă aveți nevoie). Doar scrieți câte o linie pentru fiecare diapozitiv sau pentru fiecare punct important al prezentării dvs., care vă va aminti de ceea ce trebuie să spuneți. În acest fel, o scurtă privire vă va aduce înapoi pe drumul cel bun.

Bad Pacing

Aceasta este una care mă ocup cu mine - ori de câte ori m-am ridicat să vorbesc în fața unui grup, aș zbura prin diapozitivele mele cât mai repede posibil, de obicei uitând să menționez lucruri importante în proces și terminând cu mult înainte de timpul așteptat . Când se întâmplă acest lucru, prezentările sunt greu de urmărit, nu sunt foarte interesante sau interesante și duc la o mulțime de întrebări la sfârșit, care pot fi chiar neclintibile.

Există o mulțime de modalități de a rezolva această problemă și majoritatea sunt simple.

Prezentările PowerPoint & Keynote Comparative au evoluat: 4 alternative la PowerPoint & Keynote Comparate Chiar dacă puteți crea prezentări cu adevărat eficiente cu PowerPoint și Keynote, aceste aplicații sunt trecute (să nu mai vorbim relativ scump) și este timpul să încercăm ceva nou. Iată patru alternative răcoritoare. Citiți mai mult, afișați un cronometru care începe când începeți prezentarea. Acesta este un instrument util și nu trebuie trecut cu vederea! Dacă intenționați să petreceți același timp pe fiecare diapozitiv în prezentarea dvs. (nu este comună, dar cu siguranță posibilă), veți avea o idee despre momentul în care ar trebui să avansați la următorul diapozitiv.

Dacă trebuie să modificați timpul petrecut pe diapozitive, puteți adăuga un interval de timp în note, așa cum este prezentat mai jos.

Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun cu o privire. Puteți utiliza, de asemenea, instrumente teleprompting cum ar fi uPrompt Creați mai bune expoziții online cu ajutorul teleprompterului Uprompt Creați mai multe expoziții online cu ajutorul teleprompterului Uprompt YouTube bloggerii și animatorii YouTube fac monologii de reclamare pe ecran atât de ușor! Este de fapt posibil să veniți pe ecran în același mod profesional ca și acești profesioniști. Trucul este de a elimina ... Citește mai mult sau PromptSmart PromptSmart derulează pentru tine în timp ce citiți vorbirea PromptSmart derulează pentru tine în timp ce vă citiți vorbirea Cele mai multe dintre noi ar mai degrabă babysit gemeni copilul foame decât să dea un discurs la o audiență de străini, Aplicația iOS numită PromptSmart promite să facă sarcina puțin mai ușoară. Citiți mai multe pentru a vă ajuta să vă mențineți în ritm.

Dacă aveți tendința de a accelera, ca mine, ați putea dori să introduceți mementouri pentru a opri și a lua o respirație sau o băutură de apă în note sau solicitări. Aceste pauze nu numai că contribuie la un discurs natural, ci servesc și pentru a vă împiedica să mergeți prea repede. În timp ce folosiți note și promotori vă va ajuta în acest sens, se va reduce în mare parte la practică!

Făcând greșeli

Frica de a face greșeli în timpul prezentării - sau de a fi chemat la o eroare sau o inexactitate - este una care terorează o mulțime de oameni și este motivul din spatele multor discursuri memorate în totalitate. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a minimiza șansele de a face o greșeală. Dar, chiar mai important, este important să realizați că dacă faceți una, nu e mare lucru. Oamenii fac greșeli tot timpul, iar audiența ta va fi cu siguranță o înțelegere foarte bună. Corectați-vă și treceți mai departe.

Dincolo de cunoașterea subiectului dvs. bine, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a reduce șansele de a face o greșeală este să vă exersați și să vă înregistrați 5 Sfaturi utile pentru înregistrarea audio cu orice smartphone sau tabletă 5 Sfaturi utile pentru înregistrarea audio cu orice smartphone sau tabletă Telefonul dvs. este foarte inteligent. Cu Angry Birds, Facebook și aplicații mobile de birou, este prea ușor să uiți că unele dintre caracteristicile pe care le folosim cel mai mult erau adesea disponibile pe acele mobil foarte vechi ... Read More. Nimănui nu-i place să asculte înregistrări despre ei înșiși, dar posibilitatea de a auzi discursul dvs. din perspectiva audienței vă va ajuta să ascultați multe lucruri, inclusiv greșeli. S-ar putea să descoperiți că aveți nevoie de o modulație a pitch-ului în vocea voastră, pe care o folosiți foarte mult “UMS” sau “UHS,” sau că ai făcut o greșeală fără să știi asta.

Un alt lucru pe care trebuie să-l aveți în vedere este atunci când sunteți cel mai probabil să faceți o greșeală - aveți tendința de a vă întoarce când ați uitat ce aveați de gând să spuneți în continuare? Sau începeți să vorbiți foarte repede când vă simțiți nervos? Ai încurcat atunci când cineva îți pune o întrebare? Cunoașterea situațiilor care vă îngreunează concentrarea înseamnă că puteți practica aceste lucruri în minte. Puteți chiar să înregistrați un videoclip cu dvs. iSpy Pornește computerul dvs. Webcam în echipamente de supraveghere [Windows] iSpy transformă computerul dvs. Webcam în echipamente de supraveghere [Windows] Citește mai multe folosind camera web pentru a obține o perspectivă mai aprofundată asupra locurilor pe care probabil că le veți aluneca.

Fiind centrul atenției

O multime de oameni - introverti si extrovertiti - nu se simt inconfortabili in a fi centrul atentiei. Acest lucru poate reveni la factorii sociali și evolutivi pe care i-am discutat anterior; fiind centrul atenției înseamnă a fi separat, adesea înseamnă a fi separat de un grup. Când stați pe o scenă sau în fața unei săli de conferințe, se poate simți ca și cum nu puteți să scoateți lumina reflectoarelor.

Dar asta nu este absolut adevărat.

Da, vei fi centrul atenției. Aceasta este doar natura prezentărilor. Dar poți să-ți schimbi atenția publicului de la tine în calitate de vorbitor la ceea ce spui sau despre care vorbești cu câteva strategii importante.

Soluția începe de la începutul prezentării.

Adam Grant, profesor și autor, recomandă începerea cu un puzzle, o întrebare interesantă sau o poveste. Acest lucru îi face publicului să se gândească la mesajul pe care încercați să îl transmiteți. Cu cât se implică mai mult în conținutul discursului dvs., cu atât mai puțin se gândesc la dvs..

De asemenea, puteți diminua puțin lumina - acest lucru îi face pe mulți vorbitori să se simtă mai confortabil și poate, de asemenea, să vă facă publicul mai rar să râdă la glumele dvs., ceea ce face mult drum spre vă ușurați.

Desigur, prezentarea de diapozitive interesante va atrage privirea publicului spre ecranul de proiecție sau tabla albă, dar dacă sunt de asemenea ochi-prinderea, publicul dvs. va fi distras de mesajul dumneavoastră. Folosind principiile unui design bun de diapozitive (cum puteți vedea în cele 28 de prezentări creative), atrageți publicul să se gândească la mesajul dvs. și să nu vă distrageți de diapozitive.

Și, desigur, practică. După ce ați dat o serie de prezentări grupurilor mari, veți începe să vă simțiți mai confortabil. Învățând să fiți încântați de vorbirea publică - în loc să vă înspăimânți - depune eforturi și practică. Stați așa!

Manipularea întrebărilor

Vă simțiți bine să obțineți ușor prezentarea. Dar gândul de a răspunde întrebărilor din partea publicului vă lasă să vă simțiți slab în genunchi. Trecerea printr-o prezentare repetată este un lucru, dar interacțiunea cu alte persoane și tratarea întrebărilor neașteptate este una complet diferită.

Cea mai utilă sfătuire pe care am primit-o despre tratarea întrebărilor la prezentări este simplă:

Nu vă fie frică să spuneți “Nu știu.”

Recunoscând că nu știți răspunsul la o întrebare este mult mai bine decât încercarea de a face ceva sau de a vă străpunge calea spre ceva ce nu vă cunoașteți cu totul. Oamenii vă vor respecta spunând că nu știți și că veți urma ulterior cu întrebătorul.

Acestea fiind spuse, cel mai bun mod de a vă pregăti pentru a vă ocupa de întrebări la discuția dvs. este de a oferi o conversație de practică cu unii prieteni sau colegi (membrii familiei pot să nu fie la fel de deschisi cu privire la problemele prezentării dvs., astfel încât să nu facă o mare audienta de test). Indicați-i unde nu ați fost clar sau unde ați lăsat ceva inexplicabil. Spune-le să pună întrebări despre orice nu au înțeles sau nu sunt de acord. Practicați răspunsul calm și încrezător.

Dacă nu aveți la dispoziție un public de testare sau dacă credeți că această strategie nu va funcționa bine pentru dvs., puteți utiliza și instrumente de mindmapping. 4 Instrumente minuțioase bazate pe Web pentru a vă îmbunătăți creativitatea. 4 Instrumente minuțioase bazate pe Web Îmbunătățiți creativitatea Mindmaps-urile reprezintă o resursă minunată pentru brainstorming, planificare și gestionare a ideilor într-un mod care vă crește productivitatea și îmbunătățește creativitatea. Dar dacă doriți să creați o mindmap fără stilou sau hârtie? Citiți mai multe pentru a crea o rețea de subiecte și unghiuri care vă pot ajuta să prezicați câteva dintre întrebările pe care le veți primi.

Puneți subiectul în mijloc și adăugați noduri pentru publicul dvs., subiecte conexe și orice altceva despre care vă puteți gândi. Apoi, să vă gândiți la câteva idei 8 Sfaturi pentru a veni cu idei câștigătoare Când sunteți brainstorming singuri 8 Sfaturi pentru a veni cu idei câștigătoare atunci când sunteți Brainstorming Alone Două capete cred mai bine decât unul, dar brainstorming este la fel de mult despre rezolvarea problemelor individuale deoarece este vorba de grup. Iată câteva metode de a construi o “furtună” de idei. Aflați mai multe despre ce fel de probleme ar putea veni în minte pentru publicul dvs. Odată ce ați obținut o anumită cunoaștere a tipurilor de întrebări cu care vă puteți confrunta, vă puteți pregăti să le răspundeți!

Defecțiune tehnică

Dacă ați întâmpinat acest lucru înainte, ați putea să vă faceți griji înainte de prezentarea dvs., atunci când ar trebui să încercați să rămâneți concentrată și să vă alimentați energiei evenimentului la care veți vorbi. Nu lăsați preparatele tehnice până în ultima clipă! Asigurați-vă că sunteți pregătiți.

Mai întâi de toate, asigurați-vă că aveți diapozitive salvate pe laptop-ul dvs., pe o unitate flash Cel mai bun, cel mai rapid, cel mai robust USB Flash Drives vă puteți cumpăra chiar acum cele mai bune, cele mai rapide, cele mai robuste USB Flash Drives vă puteți cumpăra chiar acum Unitățile flash USB sunt unele dintre cele mai bune invenții pentru geeks. Am încheiat cinci dintre cele mai rapide, cele mai rezistente și cele mai bune hard discuri de pe piață. Iată ce am găsit. Citește mai mult și în cloud Storage Cloud Storage Competitive - Dropbox & OneDrive Comparat Storage Cloud Rămâne Competitiv - Dropbox & OneDrive Comparat OneDrive încearcă să ajungă la Dropbox pentru depozitare în cloud. Îmbunătățirile recente includ spații de stocare gratuite și capacități mari de dimensiuni reduse. OneDrive sa transformat într-o alternativă viabilă, dar este mai bine? Citeste mai mult . Copiile imprimate pentru toată lumea, doar în cazul în care este, de asemenea, o idee bună (deși acest lucru poate să nu fie fezabil dacă vorbim cu zeci de sute de oameni). S-ar putea să nu fie o idee proastă de a fi salvat atât ca .ppt și .pptx, doar în cazul în care trebuie să utilizați o versiune mai veche a PowerPoint pentru ao deschide (și dacă aveți mai multe probleme PowerPoint, încercați aceste strategii 3 Nu -Soluții pentru a deschide PowerPoint Prezentare PPT Diapozitive 3 Soluții de tip "No-Frills" pentru a deschide prezentări Power Point PPT Prezentare Diapozitive Necesitatea de a deschide o prezentare PowerPoint, dar nu se deschide? Fie PPTX, fie nu aveți Microsoft Office. "Vă voi arăta modalități rapide de a accesa aceste diapozitive. Citiți mai multe). Aduceți cabluri suplimentare dacă credeți că ați putea avea nevoie de ele, doar în caz.

Știind că aveți copii ale diapozitivelor în cel puțin trei locuri diferite, trebuie să vă deplasați mult spre a vă ajuta să vă mențineți nervii sub control. Imprimați zilnic materialele de prezentare, astfel încât să nu trebuiască să rulați la copiator. Du-te la locul de desfășurare devreme, astfel încât să puteți configura computerul și prezentarea pentru a vă asigura că totul funcționează. Dacă intenționați să utilizați un sunet sau un videoclip, efectuați un test de testare pentru a vă asigura că acestea se joacă corect și dacă aveți un plan de rezervă dacă nu faceți acest lucru (chiar dacă este doar citirea unei transcrieri sau descrierea videoclipului).

Dacă ați făcut aceste pregătiri, sunteți pregătit ca să fiți pentru eșecuri tehnice. Există anumite lucruri care nu pot fi prezise - eșecuri de hard disk 5 Semnele dvs. Durata de viață a hard diskului se termină (și ce trebuie făcut) 5 Semnează durata de viață a unității hard disk se termină (și ce trebuie făcut) Deoarece majoritatea oamenilor dețin astăzi laptop-uri și hard disk-uri externe, care se târăsc destul de puțin, o durată de viață realistă pe hard disk este probabil în jur de 3-5 ani. Acesta este un lucru extrem de ... Citește mai mult, probleme electrice Efectele întreruperilor de putere pot avea pe computer Efectele întreruperilor de putere pot avea pe computer Vă deconectați de la computer în timpul furtunilor severe? Dacă nu, poate doriți să începeți. Citiți mai multe și altele asemănătoare - că va trebui să vă răsturnați dacă apar. Din fericire, majoritatea audiențelor înțeleg.

Privind ca un nebun

Acest lucru este legat de frica menționată mai sus, senzație de inferioritate, dar acest lucru este puțin diferit - mulți oameni devin nervoși cu privire la apariția lor indiferent de natura publicului. Ar putea fi studenți mai tineri, colegi, colegi. Are mai mult de a face cu insecuritatea personală decât de modul în care vă simțiți în legătură cu publicul.

De obicei, atunci când aceasta este o problemă în vorbirea publică, se reduce lipsa de încredere în sine. Ar putea exista numeroase probleme care stau la baza acestora, dar acest articol nu se referă la auto-ajutorare; este vorba despre depășirea fricii de prezentare! Deci, aici sunt câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă încurajați încrederea Pentru femei: Uită-te bine și simțește-te încrezător cu aceste 6 subredite pentru femei: Uită-te bine și simte-te încrezător cu aceste 6 subredituri Iată o listă de subredituri pe care toate femeile ar trebui să le citească femei de toate vârstele care doresc să maximizeze frumusețea lor exterioară. Citeste mai mult .

Uite partea. Oamenii care se îmbracă bine se simt mai încrezători, fac mai mulți bani și oferă o imagine mai bună întregii audiențe. Nu trebuie sa te uiti ultra-la moda, dar sa stii cateva dintre cele mai recente tendinte in moda 6 Comunitatile online de moda pentru barbati si femei stilate 6 Comunitati online de moda pentru barbati si femei Moda nu este intotdeauna avangarda si experimentala. Există bazate pe stilul de încercări și adevăruri care te pot propulsa în noi niveluri de încredere în sine și de auto-exprimare. Aceste comunități vă vor ajuta să ajungeți acolo. Citește cu siguranță nu ar face rău.

Pentru bărbați, un costum bine adaptat este greu de învins. Multe femei care au opinii diferite cu privire la ce fel de tinuta prezinta o imagine profesionala, dar costume, fuste, blazeri, pulovere si rochii pot fi folosite cu mare efect. Dacă sunteți în căutarea de idei, verificați aceste 10 bloguri de modă pentru femeile profesioniste.

Ia-ți psyched pentru discursul tău. Ajută foarte mult. Căutarea unei inspirații potrivite înainte de a vă lua pe scenă sau de a vă ridica în fața tuturor poate să vă transforme mult nervozitatea în emoție. Vorbitul public este o ocazie fantastică și recunoașterea faptului că este o șansă de a vă îmbunătăți, de a lucra la o nouă abilitate și de a obține o dezvoltare personală vă va ajuta să ajungeți la modul potrivit. Puteți viziona, de asemenea, câteva videoclipuri inspirationale 8 Videoclipuri Inspirational care vor importa instantaneu Motivația dvs. 8 Videoclipuri Inspirational care vor Importa instantaneu Motivația dvs. Cum vă simțiți despre videoclipurile motivaționale? S-ar putea să vă gândiți că ele nu sunt altceva decât glorificate, mitinguri digitale, în care oamenii prea optimisti predică cuvinte goale de succes, victorie și, în cele din urmă, fericire. Și pentru unii ... Citește mai mult pentru a te ajuta să fii motivat și pompat.

Faceți diapozitive minunate. Acest lucru contribuie, de asemenea, la o imagine profesională. și vă poate ajuta să vă dați încredere în prezentarea dvs. Folosiți principiile de bază ale designului 5 Principii de bază ale designului grafic pe care le luați pentru fiecare zi de zi 5 Principii de bază ale designului grafic pe care le luați pentru fiecare zi În era vizuală a Internetului este relativ ușor să creați propriile desene grafice, trebuie să arate ca de casă. Citiți mai multe pentru a crea o prezentare profesionistă 10 Sfaturi Powerpoint pentru pregătirea unei prezentări profesionale 10 Sugestii Powerpoint pentru pregătirea unei prezentări profesionale Prezentările reprezintă o modalitate excelentă de a susține o discuție. Acest ghid vă va ajuta să creați prezentări cu aspect profesional și conținut concis. În același timp, veți evita cele mai frecvente greșeli de prezentare. Citește mai mult care se va adăuga la discursul tău și nu-l va distrage de la el. Cei mai mari vorbitori de public sunt adesea susținuți de cele mai mari diapozitive.

Faceți-vă temerile pe cap

Dacă ideea de a vorbi în public se terorează, este timpul să veniți față în față cu acea frică și să o cuceriți. Foarte puțini oameni s-au născut fiind mari vorbitori de public - dar mulți oameni au obținut măreție cu o practică concentrată și un bun mâner pe sfaturile de mai sus. Este posibil să nu aveți timp să vă angajați într-o mulțime de exerciții înainte de următoarea prezentare, dar făcându-l un obicei. Cum să omori motivația Vampiri suge și finisați Ce începi Cum să omori motivația Vampiri suge și să terminați ceea ce începeți Proiectele de viață care sunt blocate? Da, toți le avem. Povestea este întotdeauna aceeași. Începem cu o idee, dar nu o vedem niciodată. Păstrați obstacolele fragile și perseverezi cu aceste sfaturi. Citește mai mult pentru a nu se abate de la oportunitățile de vorbire publică va ajuta mult în viitor.

Și, deși acest lucru pare teribil, de fapt căutând oportunitățile de vorbire publică sunt excelente pentru creșterea personală.

Am menționat Toastmasters într-un articol anterioare despre sfaturile de vorbire publică 5 sfaturi pentru a vă îmbunătăți abilitățile publice de vorbire 5 sfaturi pentru a vă îmbunătăți abilitățile publice de vorbire Citiți mai multe. Toastmasters este o organizație non-profit care încearcă să-i ajute pe oameni să își depășească teama de a vorbi în public și să devină prezentatori mult mai buni. Acestea prezintă un mediu de joasă presiune, orientat spre echipă, care vă ajută să deveniți cel mai bun vorbitor de public pe care îl puteți fi. Dacă ești frică de moarte de a te ridica în fața oamenilor, recomand să te contactezi cu ei!

Chiar dacă nu sunteți gata să vă îndreptați și să căutați oportunități de vorbire, păstrarea principiilor de mai sus în minte va merge mult spre a vă ajuta să vă depășiți teama. Este o mulțime de amintit, dar concentrându-se pe temerile specifice pe care le aveți, veți fi mai bine pregătiți pentru următorul dvs. angajament de vorbire, fie că este vorba de o prezentare de afaceri imensă, fie de un toast rapid la o nuntă mică. Te las cu aceasta inspiratie

Te las cu această inspirație TED Talk de Megan Washington, care este unul dintre primii cântăreți / compozitori ai Australiei. Își împărtășește teama muritoare de a vorbi în public, dar până la sfârșitul videoclipului reușește să ucidă niște demoni în noi. Stai la el, și noroc!

Care sunt temerile voastre publice? Care gânduri te fac nervosi? Ați încercat oricare dintre strategiile de mai sus? Ce alte strategii funcționează cel mai bine pentru dvs.? Împărtășește-ți gândurile de mai jos!

Creditele de imagine: Vedere din spate a unui om de afaceri în lumini de scenă (editat), Conceptul de leadership - buchet de creioane gri cu roșu, tânăr în pat, frumoasă tânără cu notă, Om de afaceri frustrat în ochi atingând capul, roșu curcubeu pe fundal alb cu “oops”, Businessman ședinței în lumina reflectoarelor, Multe degete ridicate în clasă la universitate, O brunetă care deține o cheie USB, Om de afaceri puternic, Knight în armură luptă cu dragonul cu o sabie prin Shutterstock.

Explorați mai multe despre: Caracteristica Longform, Prezentări, Abilități Soft.