Cum să rămâi motivat pe proiecte pe termen lung și să nu renunți

Motivația este incorectă. Pentru majoritatea oamenilor, dorința de a face ceva - orice - poate să izbucnească în viață din nicăieri și să explodeze complet în următoarele 24 de ore. Acesta este un imens problemă pentru proiectele pe termen lung.

Și nu contează cu adevărat ce implică acest proiect lung. Indiferent dacă doriți să vă creați propriul joc mobil, dezvoltați următoarea aplicație web la modă, scrieți un roman (sau o serie de romane) sau dublați marja de profit a afacerii dvs. Motivația poate fi dificil de menținut 5 greșeli care vă fac să vă părăsiți Rezoluții de Anul Nou 5 Greseli care te fac să renunți la rezoluțiile de Anul Nou Cât de greu este lupta ta cu rezoluțiile de Anul Nou? Dacă vă aflați într-un ciclu fără sfârșit de a renunța la obiectivele dvs. de fiecare dată, aceste sfaturi ar trebui să fie motivarea pentru anul viitor. Citeste mai mult .

Vestea bună este că avem câteva sfaturi care ar putea ajuta, dar trebuie să știți asta nu există comenzi rapide.

Dacă motivația era ușor de cultivat, nimeni nu ar avea probleme să facă acest lucru! Dar dacă te simți pierdut, următoarele cuvinte se pot dovedi fructuoase.

Evitați agitația sau suprasolicitarea

Primul lucru pe care trebuie să-l cunoașteți despre proiectele pe termen lung este că acestea necesită un angajament pe termen lung. Și în timp ce acest adevăr poate părea evident, poate duce la două greșeli care se vor strecura pe tine și vă vor ucide proiectul înainte de a vă da chiar și ce sa întâmplat.

Nerăbdare. Este atât de ușor să te uiți la un proiect care are nevoie în mod realist de câteva luni sau ani și crezi că o poți face în jumătate de timp dacă faci doar câteva sacrificii. De ce să petreceți săptămâni să faceți lucrurile “calea cea buna” când poți să faci câteva comenzi rapide și să o faci acum?

Problema aici este că îți împingi problemele în viitor. La un moment dat, codul sau romanul tău se va sfârși și vei fi blocat cu două opțiuni: să începi sau să renunți. Și, în acest moment, veți fi atât de frustrat că începerea nu va părea un curs valabil - așa că veți renunța.

Deci, dacă începeți să vă simțiți nerăbdător și doriți să grăbiți lucrurile, respirați adânc și relaxați. Cele 5 modalități cele mai bune de a vă relaxa folosind instrumentele online Cele mai bune 5 moduri de a vă relaxa folosind instrumentele online Citiți mai multe. Dacă este necesar, luați ceva timp să vă dați seama de ce aveți nevoie de lucrurile făcute chiar acum.

Ar putea fi o dependenta de tehnologie Cum sa recunoastem si sa depasim dependenta ta Cum sa recunoastem si sa depasesti dependenta ta De a depasi dependenta de tehnologie nu inseamna sa incetezi sa folosesti tehnologia respectiva, inseamna sa folosesti tehnologia pentru a-ti imbunatati calitatea vietii. Acest ghid vă arată cum să vă gestionați pofta online. Citiți mai mult și natura instantanee plăcută a Internetului Luați o pauză de pe Internet - vă veți mulțumi mai târziu [Opinie] Luați o pauză de pe Internet - vă veți mulțumi mai târziu [Opinia] Oh, Internetul. Una dintre cele mai schimbatoare de inventii din secolul trecut, poate chiar in toata istoria umana. Niciodată înainte, totul nu a fost atît de atît de disponibil, atît de puțin efort pentru o ... Citește mai mult? În orice caz, meditația și / sau rugăciunea Învățați meditația pe orice dispozitiv și nu petreceți un ban Dicționați meditația pe orice dispozitiv și nu cheltuiți nici un ban În contradicție cu opinia populară, puteți medita fără mat, yoga, spațiu personal, lumanari tămâie și orice alt aparat. Iată un instrument simplu care vă ajută să începeți. Citiți mai multe se pot dovedi utile.

Overcommitment. Această problemă se poate manifesta în mai multe moduri, dar cea mai comună formă de supra-angajare se concentrează atât de mult asupra unui proiect, în detrimentul fiecărui alt aspect al vieții: mental, fizic, spiritual, marital, social etc..

Când sunteți angajat într-un proiect pe termen lung, este important să învățați cum să mențineți un echilibru adecvat între muncă și viață Ce faceți într-o duminică? 4 sfaturi pentru a planifica și a echilibra săptămâna de lucru Ce faci într-o duminică? 4 sfaturi pentru a vă planifica și echilibra săptămâna de lucru Este din ce în ce mai dificil să păstrați un echilibru corect între muncă și viață. Există 168 de ore în săptămână. Unde merge totul? Iată cum să-i recuperați planificarea săptămânii. Citeste mai mult . Asigurați-vă că sunteți suficient de somn Sleep Better & Îmbunătățirea sănătății prin schimbarea modului în care utilizați computerul dormi mai bine & Îmbunătățirea sănătății prin schimbarea modului în care utilizați computerul Munca computerului nu trebuie să fie greu pe corpul dumneavoastră. Modificările simple care vă costă doar minute în fiecare zi pot avea un impact deosebit. Iată câteva instrumente pentru a vă ajuta. Citiți mai multe și exersați în mod regulat 7 canale de antrenament YouTube cele mai bune pentru a vă exersa la domiciliu 7 cele mai bune canale de antrenament YouTube pentru a face exerciții la domiciliu Gimnazii și personalul de formare personală ajută banii să se ridice direct de la paturile lor și să lovească la sală. Noi muritorii mai mici trebuie să cheme puterile noastre de auto-motivație și disciplină pentru a trudge câteva ... Citește mai mult. Acest lucru va ajuta la prevenirea apariției burnout-ului Programarea Burnout: Cum să vă recâștiga motivația pierdută Programarea Burnout: Cum să-și recâștige motivația pierdută Scrierea tuturor acelor linii de cod poate fi drenat fizic și emoțional. Tot ce trebuie să faceți este să știți că motivația poate fi recuperată. Citeste mai mult .

Excesul de angajament poate, de asemenea, să vă facă să mutați mai mult decât puteți mesteca. În acest caz, rețineți că este bine să faceți un pas înapoi, să vă reevaluezi obiectivele și să reduceți scopul proiectului.

Împărțiți proiectele în etape importante

Problemele de nerăbdare și de supraordonare menționate mai sus indică cea mai mare dificultate în ceea ce privește proiectele pe termen lung: ele sunt atât de mari și exigente încât pot începe să pară insurmontabile. Este ușor să simți că nu faceți nici un progres Cum să spark creșterea personală: 5 trucuri ale antreprenorului Cum să spark creșterea personală: 5 trucuri ale antreprenorului Nu toată lumea trebuie să fie un antreprenor, dar toată lumea poate învăța ceva de la antreprenor . Prin atingerea unor trăsături antreprenoriale, vă puteți modifica radical viața într-o direcție ascendentă. Citiți mai multe, ceea ce vă poate convinge să renunțați.

De aceea este atât de important ca fiecare proiect pe termen lung să fie împărțit în repere. Vă puteți gândi la aceste etape sub-proiecte, capitole sau versiuni incrementale. Nu contează exact ceea ce le numiți, dar ele trebuie să existe.

Dar pentru ca o piatră de hotar să fie eficientă, trebuie să aibă aceleași cinci calități care sunt necesare în stabilirea corectă a obiectivelor. 5 Greseli critice de evitat atunci când se stabilesc obiectivele 5 Greseli critice de evitat când setați obiectivele Setarea obiectivului este o modalitate foarte bună de a reduce procrastinarea și creșterea productivității. Dacă nu aveți goluri, nu aveți direcție. Fără direcție, este ușor să te simți pierdut și confuz. Din fericire, ... Citește mai mult. Am elaborat aceste calități înainte, dar aici sunt sub formă scurtă: etapele dvs. trebuie să fie specifice, măsurabile, realizabile, relevante și în timp util.

Milestrele servesc două scopuri importante. În primul rând, vă permit să lucrați pentru obiective mai scurte, ceea ce poate ajuta la oprirea sentimentelor de stagnare. În al doilea rând, acestea oferă dovezi ale progresului tău. Nimic nu este mai satisfăcător decât să te uiți înapoi și să vezi cât de departe ai venit.

Practic, aceste etape pot fi organizate oricum doriți. Ați putea folosi instrumentele reale de gestionare a proiectelor, cum ar fi Freedcamp sau Trello, dar prefer simplitatea unei aplicații dinamice de urmărire a sarcinilor cum ar fi Todoist sau WorkFlowy.

Indiferent de instrumentul pe care îl utilizați, cheia este de a planifica etapele de proiect înainte de timp pentru a vă putea construi o listă extinsă de sarcini. Împărțiți proiectul în etape, apoi rupeți aceste etape în sarcini individuale și rupeți aceste sarcini în pași individuali. Acest lucru face ca lucrurile să poată fi ușor luate la un pas literal la un moment dat.

Amintiți-vă că sfaturile generale de management de proiect 6 Sfaturi pentru managementul proiectelor pe care le puteți folosi pentru a vă organiza viața 6 Sfaturi pentru managementul proiectelor pe care le puteți utiliza pentru a vă organiza viața Managementul de proiect este profesia de a face lucrurile. Sfaturile noastre vă vor ajuta să aplicați perspectiva, abilitățile și instrumentele managerului de proiect pentru a vă organiza propria viață. Citește mai multe se aplică încă, cum ar fi asigurarea că fiecare pas are un termen rezonabil dar în timp util 5 Obiceiuri Agricultorii au asta poate să vă sporească productivitatea proprie 5 obiceiuri Agricultorii au asta poate crește productivitatea proprie Învățați cum să vă creșteți nivelul de eficiență de la generații de oameni și femeile care cresc lucruri vă vor învăța cum să respectați termenele, indiferent de ce. Citeste mai mult . Și dacă ești genul de persoană care cedează cu ușurință emoțiilor negative, încercați să păstrați un jurnal digital Începeți un obicei de jurnal digital cu o provocare de 30 de zile Începeți un obicei digital de jurnalizare cu o provocare de 30 de zile O cale utilă pentru auto- îmbunătățirea este prin păstrarea unui jurnal. Dar această abordare impune ca scrierea jurnalului să devină un obicei. O provocare jurnalistică ar putea fi împingerea pe care trebuie să o porniți. Citiți mai multe pe parcursul întregului proiect. Ai fi surprins de cât de benefică poate fi asta.

Permiteți-vă cameră pentru pauze

Un lucru pe care mulți oameni au tendința de a uita este că proiectele pe termen lung sunt maraton. Nu contează cât de mult ați antrenat - nimeni nu poate sprinteze distanța unui întreg maraton. Trebuie să vă pasi în funcție de propria rezistență.

Dacă asta înseamnă să vă odihniți aici și acolo, atunci, prin toate mijloacele, faceți o odihnă! Dacă nu ați reușit niciodată să depășiți cu succes un proiect pe termen lung, atunci nu vă așteptați să treceți fără probleme prin următoarea încercare. In schimb, aştepta că vă veți împiedica de-a lungul drumului și vă veți pregăti înainte de timp.

S-ar putea să pierdeți termenele limită. S-ar putea chiar doriți să renunțați cu totul. Nu sunteți singuri! Cheia este să vă amintiți că greșelile și pauzele nu înseamnă că ați eșuat. Singura dată când ați eșuat este atunci când ați decis să renunțe la 6 lecții de la Pixar care vă va stabili pentru succes 6 lecții de la Pixar, care vă va stabili pentru succes Secretul povestirii tind să reflecte secretele succesului în viata reala. Îți datorezi un minut și ia în considerare modul în care te-ar putea face Pixar mai mare succes. Citeste mai mult .

Deci, mergeți mai departe și faceți o pauză. REÎNCĂRCĂ. Puteți chiar să plecați o săptămână sau două și să vă zgâriați celelalte hobby-uri de hobby 5 Creative Hobby-uri care vă vor face o persoană mai fericită 5 Hobby-uri creative care vă vor face o persoană mai fericită O priză creativă adecvată poate face minuni pentru sănătatea mintală și fericirea de ansamblu . Iată câteva hobby-uri creative care se dovedesc a fi de ajutor în acest fel. Citeste mai mult . Atât de des, faceți tot ce este nevoie pentru a vă reîncărca și pentru a obține distragerile din sistemul dvs., dar asigurați-vă că vă întoarceți la proiect când perioada de pauză sa terminat.

Și în timp ce ne ocupăm de reîncărcare, nu subestimați puterea părtășiei și a comunității. Găsiți oameni asemănători și construiți relații. Nu știți unde să mergeți? Încercați să începeți cu forumuri online, deschideți echipele Slack, grupuri Skype sau chiar întâlniri și întâlniri din viața reală Întoarceți-vă relațiile la Internet în lumea reală Prietenii cu o întâlnire Întoarceți-vă relațiile dvs. de internet în lumea reala Prietenii cu un Meetup Există un lucru pe care trebuie să-l cunoașteți atunci când organizați o întâlnire virtuală cu un compadre online: nu fiți înfiorător. Primul considerent pe care trebuie să-l aveți este că prietenul tău - indiferent cât de aproape ... Citește mai mult .

O altă modalitate excelentă de reîncărcare este să vizionați discuțiile TED 10 Discuții motivaționale TED pentru a vă ajuta să vă deplasați la blocurile dvs. mentale 10 Discuții motivaționale TED pentru a vă ajuta să vă deplasați la blocurile dvs. mintale Lecția valoroasă din viața celor care au realizat este că ei se îndepărtează blocurile lor mentale mai consecvent decât altele. Zece discuții TED subliniază un lucru simplu - totul este în minte. Citește mai multe și videoclipuri motivaționale pe YouTube 8 Videoclipuri Inspirationale care vă vor ajuta imediat la motivația dvs. 8 Videoclipuri Inspirational care vă vor ajuta imediat să vă stimulați Cum vă simțiți despre videoclipurile motivaționale? S-ar putea să vă gândiți că ele nu sunt altceva decât glorificate, mitinguri digitale, în care oamenii prea optimisti predică cuvinte goale de succes, victorie și, în cele din urmă, fericire. Și pentru unii ... Citește mai multe despre oamenii de succes care au trecut prin aceleași lupte cu care te confrunți acum. Indiferent dacă sunteți scriitor, programator sau fotograf, există ceva acolo pentru care să vă referiți.

Cum îl păstrați pe termen lung?

În cele din urmă, urmărirea după motivație este cea mai reală rețetă pentru dezastru. Motivația este incorectă (repetați-vă în fiecare dimineață și în fiecare noapte), deci dacă așteptați întotdeauna motivația, nu veți mai face nimic. Așa cum Jim Rohn a spus:

Motivarea este ceea ce începeți. Disciplina este ceea ce te ține pe tine.

Dacă într-adevăr doriți să reușiți pe termen lung, va trebui să vedeți motivația ca pe o scânteie. Ambutisorul în sine este consumat repede, dar buștenii pot păstra un incendiu la nesfârșit. Doar amintiți-vă că tinderul este ușor de colectat în timp ce bustenii necesită un efort real.

Când nu vă aburiți pe un proiect pe termen lung, ce funcționează pentru dvs.? Ce nu funcționează? Ai vreo sfat pentru ceilalți? Trimiteți-le în comentariile de mai jos!

Image Credits: Omul plictisit de Syda Productions prin Shutterstock, Scos de pe ecran prin Welcomia prin Shutterstock, Programator frustrat de Dean Drobot prin Shutterstock, Omul sarind obstacole de Dooder prin Shutterstock, Break Button by Tashatuvango prin Shutterstock, Team Coffee Break by Rawpixel.com via Shutterstock

Explorați mai multe despre: Motivația, gestionarea timpului, lista de sarcini.